Как быстро вывести алкоголь из организма: что ускоряет, а что нет

Как быстро вывести алкоголь из организма и можно ли это сделать

Как быстро вывести алкоголь из организма, спрашивают чаще всего утром после праздника. Честный ответ разочарует: ускорить выведение спирта в разы нельзя ни дома, ни в клинике без серьёзных медицинских показаний. Скорость задаёт печень, а у неё нет кнопки «быстрее».

Что можно, а что нет

Можно облегчить самочувствие: убрать жажду, тошноту, головную боль, слабость. Можно не добавлять новую порцию и дать печени работать. Нельзя заставить её перерабатывать спирт вдвое быстрее водой, таблетками или баней.

Чем эта статья отличается от таблиц выведения

Таблицы отвечают на вопрос «сколько ждать». Подробные расчёты по напиткам, весу и полу собраны в статье сколько выводится алкоголь. Здесь разбираем другой вопрос: что выводит алкоголь из организма быстрее, а что только создаёт видимость.

Почему люди думают, что ускорили

Человек выпил кофе, принял душ и почувствовал себя бодрее. Но бодрость не равна трезвости. Концентрация спирта в крови при этом почти такая же, как была, и алкотестер это покажет.

Как печень перерабатывает алкоголь

Около 90-95% выпитого спирта разрушает печень. Оставшиеся 5-10% выходят в неизменном виде с дыханием, мочой и потом.

Два этапа

1. Фермент алкогольдегидрогеназа превращает этанол в ацетальдегид. Это ядовитое вещество, именно оно даёт тошноту, сердцебиение и головную боль.
2. Фермент альдегиддегидрогеназа превращает ацетальдегид в уксусную кислоту, которая распадается до воды и углекислого газа.

У людей, которые пьют много и часто, включается ещё одна система ферментов. Поэтому опытные выпивающие перерабатывают спирт немного быстрее, но платят за это поражением печени.

С какой скоростью

Печень работает с постоянной скоростью, сколько бы ни было выпито. В среднем концентрация в крови снижается на 0,1-0,15 промилле в час. У мужчин это примерно 0,1 г спирта на килограмм веса в час, у женщин немного меньше.

Вывод алкоголя из организма калькулятор: как посчитать самому

Ориентировочную концентрацию считают по формуле Видмарка: граммы спирта делят на вес в килограммах, умноженный на коэффициент. Для мужчин коэффициент 0,7, для женщин 0,6. Граммы спирта: объём напитка в мл, умноженный на крепость в процентах и на 0,008.

Пример. Мужчина весом 80 кг выпил 200 мл водки, это около 63 г спирта. Пик концентрации около 1,1 промилле. При скорости 0,1-0,15 промилле в час до нуля пройдёт 8-11 часов.

Таблица вывода алкоголя из организма у мужчин

Для женщин срок дольше примерно на 15-20%. Цифры средние: у конкретного человека они зависят от печени, еды, лекарств и усталости.

От чего зависит, как быстро выводится алкоголь

Двое выпили одинаково, а утром один бодр, второй едва встаёт. Разница не в «силе организма», а в нескольких понятных факторах.

Что замедляет выведение

Почему после запоя всё дольше

В запое человек пьёт поверх непереработанного спирта. Печень работает на пределе, ацетальдегид копится, сон разрушен. Когда выпивка прекращается, спирт уходит за сутки-двое, но интоксикация и синдром отмены держатся ещё несколько дней. В этот период человеку часто нужна медицинская помощь, а не домашние способы.

Что значит «выветрился»

Запах изо рта пропадает раньше, чем спирт уходит из крови. Отсутствие запаха не означает, что алкоголя в организме нет. Ориентироваться стоит на расчёт времени, а не на ощущения и не на запах.

Вода и мочегонные: помогают ли вывести алкоголь

Вода самое безопасное, что можно сделать после выпивки. Но работает она иначе, чем принято думать.

Что делает вода

• восполняет жидкость, которую выгнал алкоголь;
• снижает жажду, головную боль и сухость во рту;
• разбавляет содержимое желудка и уменьшает тошноту;
• помогает почкам выводить продукты распада.

На концентрацию спирта в крови вода почти не влияет: с мочой уходит лишь несколько процентов выпитого.

Почему мочегонные опасны

Мочегонные таблетки и травы не ускоряют работу печени. Зато они усиливают обезвоживание и выводят калий и магний. После выпивки это повышает риск судорог и нарушений ритма сердца, особенно у людей с больным сердцем и после запоя.

Сколько выводится алкоголь из мочи

Этанол в моче находят примерно на 1-2 часа дольше, чем в крови. Продукт его распада этилглюкуронид обнаруживают лабораторно до 3-5 суток. Ни вода, ни мочегонные эти сроки существенно не сокращают.

Сорбенты: что они могут и чего не могут

Активированный уголь и другие энтеросорбенты часто советуют «для вывода алкоголя».

Как они работают

Сорбент связывает вещества в просвете кишечника. Спирт же всасывается очень быстро: основная часть попадает в кровь за 30-90 минут после приёма. К утру в желудке алкоголя почти нет, и связывать сорбенту нечего.

Когда от них есть толк

Сорбенты могут уменьшить тошноту и дискомфорт в животе после обильной еды и напитков с примесями. На концентрацию спирта в крови они не влияют. Принимать их нужно отдельно от других лекарств, иначе сорбент свяжет и лекарство. Порядок приёма берите из инструкции.

Еда: что поесть, чтобы вывести алкоголь из организма

Еда влияет на алкоголь сильнее, чем вода и таблетки, но в основном до застолья.

До и во время выпивки

На полный желудок спирт всасывается медленнее, пик концентрации ниже на 30-50%. Жирная и белковая еда задерживает опорожнение желудка. Поэтому одна и та же порция на голодный желудок пьянит сильнее и быстрее.

После выпивки

Еда после выпивки не ускоряет переработку того, что уже в крови. В исследованиях фруктоза немного ускоряла метаболизм спирта, но разница составляла минуты, а не часы. Полезнее лёгкая еда, которая не раздражает желудок: бульон, каша, яйца, кисломолочные продукты, бананы.

Чего избегать

• жирного и острого: нагрузка на печень и поджелудочную;
• газированных сладких напитков в больших объёмах;
• «опохмела»: новая порция откладывает выведение и запускает круг.

Физическая нагрузка и баня

Многие уверены, что спирт можно «выпотеть» на тренировке или в парилке.

Спорт

С потом и дыханием уходит малая доля спирта. Интенсивная тренировка в состоянии опьянения опасна: растёт нагрузка на сердце, нарушена координация, легко получить травму. Спокойная прогулка на свежем воздухе помогает почувствовать себя бодрее, но промилле не убирает.

Баня и сауна

Высокая температура в состоянии опьянения расширяет сосуды и роняет давление. Наркологи регулярно видят обмороки, приступы аритмии и травмы после бани «для протрезвления». Потоотделение при этом выводит воду, а не алкоголь, и обезвоживание только растёт.

Сон: самый простой способ дождаться

Сон не ускоряет работу печени, но позволяет пережить нужные часы без новых порций и с меньшей нагрузкой на сердце. Утром человек просыпается с ясной головой, если выспался 7-9 часов. Сильно пьяного человека нельзя оставлять спать на спине: при рвоте он может захлебнуться. Его укладывают на бок и периодически проверяют дыхание.

Если накануне выпито много, а утром нужно за руль, сон не гарантирует трезвости. Посчитайте время по таблице выше и добавьте запас 2-3 часа.

Капельница: можно ли вывести алкоголь из организма капельницей

Капельница самый частый ответ на вопрос «как вывести алкоголь из организма быстро». Но работает она не так, как её рекламируют.

Что делает капельница

Капельница, выводящая алкоголь из организма, на деле решает несколько задач:

• восполняет жидкость и соли, убирает обезвоживание;
• выравнивает кислотно-щелочное равновесие крови;
• снижает интоксикацию продуктами распада спирта;
• поддерживает печень, сердце и нервную систему;
• облегчает тошноту, головную боль, тревогу.

Состав подбирает врач после осмотра, давления и пульса. Что именно капают и почему, разобрано в статье что капают от запоя.

Ускоряет ли она выведение

Отдельные препараты, которые применяют при остром отравлении, немного ускоряют переработку спирта. Но промилле всё равно уходят в основном с той скоростью, которую задаёт печень. При тяжёлом отравлении в реанимации иногда применяют гемодиализ, он выводит спирт из крови. Это крайняя мера в больнице, а не домашняя процедура.

Вывести алкоголь в домашних условиях: капельница на дому

Капельницу можно поставить дома, если человек в сознании и нет признаков тяжёлого отравления. Это делает врач с лицензией, который сначала проверяет противопоказания. Подробнее о процедуре на странице капельница от алкоголя. Ставить систему самостоятельно или звать «знакомую медсестру» без осмотра опасно.

Мифы о быстром выведении алкоголя

Почти все народные способы влияют на ощущения, а не на алкоголь в крови.

Что не работает

1. Кофе и энергетики. Бодрят, но не снижают промилле. Нагружают сердце, особенно после выпивки.
2. Холодный душ. Короткое взбадривание, риск переохлаждения и скачков давления.
3. Вызвать рвоту. Через час после выпивки спирт уже в крови. Рвота у пьяного человека опасна попаданием рвотных масс в лёгкие.
4. Аспирин, витамин C, лимон. На скорость работы печени не влияют.
5. Таблетки «от запаха». Меняют запах изо рта, но алкоголь в крови остаётся.
6. Опохмел. Добавляет новую порцию и сдвигает выведение на часы.

Вывод алкоголя из организма водителей

Для водителей это не вопрос самочувствия, а вопрос закона. Допустимый порог 0,16 мг на литр выдыхаемого воздуха или 0,3 г на литр крови. Утром после вечернего застолья порог часто превышен, даже если человек чувствует себя трезвым. Единственный надёжный способ: подождать нужное время по расчёту и с запасом. Как оценить, когда можно протрезветь и почему бодрость обманчива, рассказано в статье как быстро протрезветь.

Когда нужен врач, а не домашние способы

Обычно после застолья достаточно воды, еды и сна. Но бывают ситуации, когда ждать опасно.

Вызывайте скорую 103 или 112, если

• человека не удаётся разбудить или он не отвечает на вопросы;
• дыхание редкое, хриплое, с паузами;
• кожа бледная или синюшная, холодная на ощупь;
• повторяющаяся рвота, особенно с кровью;
• судороги;
• алкоголь смешали с таблетками или наркотиками;
• выпивал подросток.

Когда звать нарколога

• запой больше 2-3 дней, человек не может остановиться сам;
• дрожь, потливость, бессонница, тревога после прекращения выпивки;
• скачки давления, сердцебиение, боли в сердце после застолья;
• хронические болезни: диабет, гипертония, болезни печени;
• каждое утро нужен опохмел, чтобы прийти в себя.