Алкоголизм у молодежи: студенты, вечеринки и когда это уже зависимость

Как выглядит алкоголизм у молодежи

Алкоголизм у молодежи редко похож на картинку из фильма про опустившегося человека. Молодой алкоголик учится или работает, общается с друзьями, следит за собой. Выпивка у него вписана в обычную жизнь: пятничный бар, вечеринки в общежитии, «отметить сдачу», «снять стресс после пар». Поэтому и сам человек, и родители долго не замечают, что пьёт он уже не как все.

Типичный сценарий

Употребление алкоголя молодежью чаще всего идёт волнами. В будни трезво, в выходные много и быстро, до тошноты и провалов в памяти. Врачи называют это эпизодическим тяжёлым пьянством. Такой режим опаснее, чем кажется: за один вечер человек получает дозу, на которую взрослый растянул бы неделю.

Почему «возраст такой» объясняет не всё

Мозг созревает примерно до 25 лет. Последними дозревают лобные доли, которые отвечают за самоконтроль и умение остановиться. Алкоголь в этот период сильнее закрепляет привычку и быстрее формирует зависимость. Чем раньше человек начал регулярно пить, тем выше риск алкоголизма во взрослом возрасте.

Студенты пьют пиво: чем опасна «лёгкая» выпивка

Пиво кажется безобидным, но три-четыре бутылки дают столько же спирта, сколько несколько рюмок водки. При ежедневном пиве зависимость формируется так же, как от крепкого алкоголя, только незаметнее.

Энергетики и алкоголь

Отдельная молодёжная привычка: смешивать алкоголь с энергетиками. Кофеин и другие стимуляторы маскируют опьянение, человек чувствует себя бодрым и пьёт дальше. В итоге доза выше, сердце работает с двойной нагрузкой, а риск тяжёлого отравления растёт. Сердцебиение, боль в груди и перебои в работе сердца после такой ночи требуют осмотра врача.

Признаки, что это уже зависимость

Отличить студенческие вечеринки от начинающейся болезни можно по нескольким признакам. Ни один из них сам по себе не ставит диагноз, но если совпадают три и больше, стоит насторожиться.

Поведенческие признаки

• пьёт почти каждые выходные, а потом и в будни;
• не может остановиться на запланированном количестве;
• бывают провалы в памяти после вечеринок;
• пропускает учёбу или работу из-за похмелья;
• деньги заканчиваются раньше срока, появляются долги;
• раздражается, когда разговор заходит о выпивке;
• скрывает, сколько пьёт, или врёт о том, где был.

Физические признаки

• утренняя слабость, тошнота, дрожь в руках;
• плохой сон без выпивки;
• частые травмы, синяки, «не помню, где ударился»;
• запах перегара утром.

Подробнее о стадиях болезни и о том, как понять, что пора лечиться, рассказано в статье о признаках и стадиях алкоголизма.

Таблица: нормальная студенческая жизнь и тревожные сигналы

Наркотики, интернет и успокоительные: что ещё бывает у молодых

Алкоголь у молодёжи редко существует отдельно. Часто рядом стоят другие зависимости.

Почему наркотики считаются проблемой молодежи

Употребление наркотиков среди молодежи распространено сильнее, чем в других возрастах. Молодые люди больше рискуют, ищут новых ощущений, сильнее зависят от мнения компании. Мозг в этом возрасте особенно чувствителен к веществам, которые действуют на систему удовольствия. Наркомания среди подростков и молодежи часто начинается с «попробовать на вечеринке» и смешивания с алкоголем. О лечении наркомании и признаках употребления есть отдельный раздел сайта: лечение наркомании.

Интернет-зависимость студентов

Игры, соцсети и бесконечная лента у части студентов занимают столько же места, сколько у других алкоголь. Человек не спит ночами, пропускает занятия, раздражается, когда его отрывают. Интернет-зависимости молодежи и алкоголь нередко идут вместе: оба способа помогают не думать о тревоге и одиночестве. Как распознать проблему с гаджетами, разобрано в статье про интернет-зависимость.

Успокоительные таблетки перед экзаменом

Перед сессией студенты ищут успокоительные таблетки, иногда пробуют алкоголь «для расслабления». Сочетать их нельзя: многие успокоительные с алкоголем усиливают сонливость и угнетают дыхание. Рецептурные транквилизаторы без врача принимать опасно, к ним быстро развивается привыкание. При сильной тревоге перед экзаменами лучше обратиться к психологу или психотерапевту, а не подбирать таблетки самостоятельно.

Чего не делать родителям и близким

Первая реакция на пьющего сына или дочь обычно эмоциональная. Многие решения, принятые в панике, только ухудшают ситуацию.

Частые ошибки

1. Кричать и стыдить. Человек закрывается и начинает прятать выпивку лучше.
2. Угрожать без готовности выполнить угрозу. Пустые угрозы обесценивают слова родителей.
3. Покрывать последствия. Платить долги, договариваться с деканатом, врать работодателю. Так человек не встречается с результатами своих поступков.
4. Тайно подмешивать лекарства. Это опасно для жизни и незаконно, а доверие после такого почти не восстанавливается.
5. Ждать, что «перерастёт». Иногда так бывает, но при признаках зависимости надежда на возраст отнимает время.
6. Обсуждать в момент опьянения. Пьяный человек не способен на разговор, только на ссору.

Чего не ждать

Не ждите, что один разговор всё изменит. Решение лечиться обычно созревает за несколько попыток. Задача близких: не разрушить контакт и быть рядом, когда человек будет готов.

Как начать разговор

Разговор с молодым человеком о его выпивке получается лучше, если к нему подготовиться.

Когда говорить

Утром или днём, когда он трезв и не спешит. Не на следующий день после скандала, а когда эмоции улеглись. Без свидетелей, без родственников, которые будут поддакивать.

Как говорить

• говорите о фактах: «в субботу ты пришёл в три ночи и не помнил, как добрался»;
• говорите о своих чувствах: «я за тебя боюсь», а не «ты алкоголик»;
• задавайте вопросы и слушайте ответы;
• предложите конкретный шаг: сходить к врачу, пройти тест, поговорить с психологом;
• не требуйте немедленного решения.

Что делать, если отказался

Принять отказ спокойно и вернуться к разговору позже. Оставить контакты врача на видном месте. Подробные советы о том, как уговорить близкого начать лечение, собраны в статье как помочь алкоголику.

Если молодой человек живёт отдельно

Студент в общежитии или съёмной квартире виден родителям только по звонкам и редким приездам. Здесь помогают регулярный контакт без допросов, интерес к его жизни, а не только к оценкам, и честное «я заметил, что ты по телефону часто звучишь уставшим, что происходит?». Если тревога сильная, можно приехать и поговорить лично. Друзья и соседи иногда видят больше, но выяснять у них за спиной лучше не стоит: это разрушает доверие.

Варианты помощи и что они дают

Что выбрать молодому человеку

Чаще всего начинают с консультации нарколога и психотерапии. Молодым людям важна работа с причинами: тревогой, одиночеством, давлением компании. Кодирование рассматривают, когда человек сам хочет внешнего ограничения и понимает, как оно работает. Его проводят только с согласия пациента и после трезвого периода.

Анонимность

Многих студентов останавливает страх, что узнают в вузе или на работе. Консультацию можно получить анонимно, без постановки на учёт.

Что говорит закон

Законы касаются и продажи, и употребления, и лечения.

Продажа и употребление

• продажа алкоголя лицам младше 18 лет запрещена;
• распитие алкоголя в общественных местах запрещено и наказывается штрафом по КоАП;
• появление в общественном месте в состоянии опьянения, оскорбляющем человеческое достоинство, тоже административное правонарушение;
• вовлечение несовершеннолетних в употребление алкоголя наказывается по КоАП, а в ряде случаев по Уголовному кодексу.

Вождение

Для водителей в России действует порог 0,16 мг на литр выдыхаемого воздуха. Молодые водители с небольшим стажем попадают в ДТП чаще, а в сочетании с алкоголем риск растёт многократно. Лишение прав по статье 12.8 КоАП для студента означает и потерю работы курьером или водителем.

Лечение и согласие

Взрослого человека лечат только с его добровольного согласия. Подросток с 15 лет сам даёт согласие на медицинское вмешательство, при наркомании с 16 лет. Принудительное лечение по просьбе родителей закон не предусматривает.

Учёба и работа

Сам факт обращения к наркологу в вуз не сообщается. Но последствия выпивки видны и без справок: пропуски, долги, нарушение правил общежития могут закончиться отчислением или выселением. На работе появление в нетрезвом виде даёт работодателю право на увольнение по Трудовому кодексу. Для многих молодых людей именно эти последствия становятся поводом задуматься.

Как сохранить себя родителям и близким

Пьющий сын или дочь, брат или партнёр забирают много сил. Близкие часто перестают жить своей жизнью.

Признаки, что пора позаботиться о себе

• вы постоянно думаете о том, пьёт ли он сейчас;
• проверяете телефон, карманы, переписку;
• оправдываете его перед другими;
• у вас самих проблемы со сном, давлением, настроением.

Что помогает

Работа с психологом, группы для родственников, честные границы: «я не дам денег, но оплачу врача». Чем спокойнее и устойчивее родители, тем больше у молодого человека шансов принять помощь.

Когда звать нарколога

Есть ситуации, когда без врача нельзя.

Вызывать скорую 103 или 112

• человек не просыпается, дышит редко или хрипло;
• судороги, потеря сознания;
• рвота во сне, особенно если лежит на спине;
• смешивал алкоголь с таблетками или наркотиками и ему плохо;
• галлюцинации, спутанность, агрессия, угрожающая жизни.

Обратиться к наркологу в ближайшие дни

• пьёт несколько дней подряд и не может остановиться;
• утром дрожат руки, опохмеляется;
• были провалы в памяти несколько раз;
• кроме алкоголя есть подозрение на наркотики.

Как это выглядит

Нарколог побеседует с молодым человеком и родителями, оценит состояние, при необходимости снимет интоксикацию. Если человек не готов ехать в клинику, можно пригласить нарколога на дом: для молодых людей привычная обстановка часто снижает сопротивление.

Где искать поддержку и как работает профилактика

Профилактика наркомании и алкоголизма среди подростков и молодежи работает лучше, когда она не сводится к лекциям о вреде.

Что действительно помогает

• занятость: спорт, творчество, подработка, волонтёрство;
• компании, где весело без выпивки;
• открытые отношения в семье, когда о проблемах можно говорить без страха наказания;
• навыки справляться со стрессом: сон, движение, умение попросить о помощи;
• доступная психологическая помощь в вузе или рядом.

Куда обращаться

• психологическая служба вуза;
• наркологическая клиника для анонимной консультации;
• группы взаимопомощи для зависимых и их родственников;
• психотерапевт при тревоге и депрессии.

Пример родителей

Дети и молодые люди копируют модели поведения. Если в семье принято снимать стресс бокалом, разговор о вреде алкоголя звучит неубедительно. Иногда первый шаг к помощи ребёнку это пересмотр собственных привычек.