Отец алкоголик: как жить рядом и что делать взрослым детям

Отец алкоголик: как выглядит ситуация изнутри

Когда отец алкоголик, семья обычно живёт в этом не год и не два. Дети успевают вырасти, разъехаться, завести своих детей, а дома всё по-старому: вечерние бутылки, обещания «с понедельника», мама, которая всех успокаивает. Взрослый человек ловит себя на том, что снова чувствует себя подростком, который ждёт, в каком настроении придёт папа.

Как это обычно выглядит

На приёме нарколог слышит от взрослых детей примерно одни и те же истории:

• папа пьёт пиво каждый день «для расслабления» и не считает это проблемой;
• отец пьёт алкоголь запоями: неделю-две держится, потом срывается на несколько дней;
• после выпивки он становится грубым, ищет ссоры, иногда буянит и пугает домашних;
• здоровье уже сдаёт: давление, печень, отёки, падения, а к врачу идти отказывается;
• мама скрывает масштаб от родственников, а дети узнают о запоях постфактум.

Почему взрослым детям так трудно

С отцом сложнее, чем с мужем или другом. Мешает старая иерархия: «яйца курицу не учат». Мешает чувство долга и вина за то, что вы живёте отдельно. Мешает и усталость: многие дети отца алкоголика годами пытались что-то изменить, и у них опустились руки.

Хорошая новость в том, что у взрослого ребёнка больше возможностей, чем было в детстве. У вас есть свой голос, свои деньги, своя граница и право сказать «нет».

Признаки, что это уже зависимость, а не просто привычка

Отцы часто отвечают: «Я не алкоголик, я просто выпиваю». Граница между бытовым употреблением и болезнью определяется не количеством бутылок, а тем, теряет ли человек контроль. Ниже коротко то, что видно со стороны без анализов и осмотра.

Пиво тоже считается

Фраза «папа пьёт только пиво» многих успокаивает. Зря: в двух-трёх литрах пива столько же этанола, сколько в нескольких рюмках водки. Если отец пьёт пиво каждый вечер и раздражается, когда его нет, это такой же сигнал, как ежедневная водка.

Таблица: привычка или болезнь

Если совпадают три и больше пунктов из правой колонки, с большой вероятностью речь о синдроме зависимости. Окончательно это определяет нарколог после осмотра.

Опасные сигналы

Отдельно стоит отнестись к утреннему опохмелу, запоям дольше 2-3 дней, провалам в памяти и эпизодам, когда отец «видел» то, чего нет. Это уже поздние признаки, при них отменять алкоголь резко дома опасно.

Почему отец пьёт и почему не видит проблемы

Вопрос «почему отец алкоголик» дети задают себе годами. Ответ почти никогда не сводится к одной причине.

Что складывается вместе

• Наследственность. Если пили дед или прадед, риск у отца выше. Это не приговор, но предрасположенность реальная.
• Привычка поколения. Выпивка после работы, «по пятницам», на рыбалке была нормой, и переход в зависимость шёл незаметно.
• Стресс и потери. Выход на пенсию, смерть близких, болезни, одиночество после развода.
• Изменения в мозге. Через годы употребления алкоголь становится главным способом снять тревогу и уснуть.

Почему он отрицает

Отрицание у зависимого человека не враньё в чистом виде. Мозг защищается от неприятной мысли, и человек искренне уверен, что «держит всё под контролем». Поэтому споры о том, алкоголик он или нет, почти всегда проигрышные. Разговор лучше строить вокруг фактов и последствий, а не диагноза.

Вина не на вас

Дочь отца алкоголика или сын часто думают, что могли что-то изменить: лучше учиться, реже уезжать, больше звонить. Зависимость так не работает. Вы не причина и не можете быть единственным решением.

Чего не делать, если отец пьёт

Первые попытки семьи помочь обычно интуитивные, и многие из них закрепляют проблему.

Ошибки, которые продлевают пьянство

• Прикрывать. Звонить на работу и сочинять болезнь, отдавать его долги, убирать последствия запоя до того, как он проснулся.
• Устраивать скандал пьяному. Нетрезвый человек не услышит аргументов, зато запомнит обиду.
• Выливать бутылки и прятать деньги. Это превращает дом в поле боя и ничего не меняет в тяге.
• Угрожать и не выполнять. Если вы сказали «больше не приеду», а через неделю приехали, угрозы теряют вес.
• Подливать «капли без ведома». Это опасно для жизни и незаконно, а при срыве может закончиться реанимацией.

Чего не стоит ждать

Не ждите «дна», после которого он сам всё поймёт. У многих пожилых пьющих людей дно выглядит как инсульт или цирроз. Помощь лучше предлагать раньше.

Как начать разговор с отцом

Как помочь, если отец алкоголик и не хочет лечиться? Начать с одного разговора, к которому вы готовы. Подробная техника уговоров описана в статье как помочь алкоголику и уговорить лечиться. Ниже то, что касается именно разговора с отцом.

Когда говорить

Выбирайте трезвое утро или день после тяжёлого эпизода, когда ему самому плохо и стыдно. Не вечером, не при гостях, не по телефону во время застолья. Хорошо, если разговор будет один на один или вместе с человеком, которого он уважает.

Что говорить

Говорите о себе и о фактах, а не о нём как о «пьянице»:

• «Пап, в субботу ты упал в коридоре, мама полночи не спала. Мне страшно».
• «Я хочу, чтобы мои дети знали деда трезвым. Сейчас я не могу оставить их у вас».
• «Я нашёл врача. Давай просто сходим на консультацию, без обязательств».

Последняя фраза самая важная. У отца должен быть конкретный и простой следующий шаг, а не общее «лечись».

Если ответ «не твоё дело»

Не продолжайте спор. Скажите, что предложение остаётся в силе, и уходите. Через неделю-две можно вернуться к теме. Часто согласие приходит не с первого и не с третьего разговора, а после очередного эпизода, когда отец сам вспоминает ваши слова.

Таблица: варианты помощи и что они дают

Помощь при зависимости бывает разной, и выбор зависит от стадии, здоровья и согласия отца.

С чего начинать

Чаще всего путь такой: детоксикация, затем консультация и выбор поддерживающего лечения. Кодирование и препараты возможны только после того, как алкоголь вышел из организма, и только с согласия самого отца. Если он отказывается ехать, можно пригласить нарколога на дом: многим пожилым мужчинам проще разговаривать с врачом на своей кухне.

Что не работает

Чудо-капли из рекламы, «заговоры» и тайное подмешивание препаратов. Они отнимают время и деньги, а иногда здоровье.

Если отец пьёт и буянит: что говорит закон

Что делать, если отец пьёт и буянит каждый день? Сначала думать о безопасности, потом о лечении.

Безопасность прежде всего

• Если отец угрожает, поднимает руку, ломает вещи, звоните в полицию по 102 или 112. Это не предательство, а защита матери, вас и детей.
• Побои и угрозы в семье подпадают под административную и уголовную ответственность, конкретную статью определяет полиция и суд.
• Если в доме живут несовершеннолетние, их безопасность важнее семейной тайны. Временно увезти детей к себе нормально.

Можно ли лечить без согласия

Нет, по общему правилу. Федеральный закон № 323-ФЗ (статья 20) требует информированного добровольного согласия на медицинское вмешательство. Без согласия человека госпитализируют только по основаниям статьи 29 Закона № 3185-1 «О психиатрической помощи». Это случаи, когда из-за психического расстройства, например алкогольного психоза, он опасен для себя или других. Решение принимает суд. «Принудительного кодирования» по просьбе родственников в законе нет.

Отец алкоголик в семье и имущество

Если отец распродаёт вещи, берёт кредиты или может лишиться жилья, стоит проконсультироваться с юристом. Ограничение дееспособности из-за злоупотребления алкоголем решается только через суд, это долгая процедура с медицинским заключением. Подробности лучше уточнять у юриста по семейным делам.

Как сохранить себя рядом с пьющим отцом

Горе в семье, где отец алкоголик, касается всех. Дети взрослеют, а привычка жить в тревоге остаётся.

Признаки, что вы тоже втянуты

• вы постоянно проверяете, пил ли он, и от этого зависит ваше настроение;
• отменяете свои планы из-за его запоев;
• врёте родственникам и друзьям, чтобы скрыть ситуацию;
• чувствуете вину за любую радость, пока «дома беда»;
• в своих отношениях выбираете людей, которых нужно спасать.

Это проявления созависимости, о ней подробно в статье созависимость: как выйти из роли спасателя. Влияние пьющего родителя на взрослую жизнь детей разобрано в материале взрослые дети алкоголиков.

Что помогает на практике

1. Определите, что вы готовы делать, а что нет. Например: «Отвезу к врачу, но не дам денег».
2. Сократите время рядом с пьяным отцом. Уходить, когда он выпил, нормально.
3. Поддерживайте маму, но не становитесь её единственным психологом.
4. Найдите своего специалиста: психотерапевт помогает разобраться с виной и злостью.
5. Следите за собственным употреблением алкоголя.

Про злость и любовь

Вы можете одновременно любить отца и злиться на него. Это нормально. Не нужно выбирать одно чувство, чтобы действовать разумно.

Когда звать нарколога

Есть ситуации, когда разговоры подождут, а помощь нужна сегодня.

Срочно вызывать скорую 103 или 112

• судороги, потеря сознания, человек не просыпается;
• галлюцинации, бред, отец не понимает, где находится (возможен алкогольный психоз);
• рвота кровью или чёрный стул;
• боль в груди, резкая одышка, перекошенное лицо, слабость в руке или ноге;
• сильная травма головы после падения.

Пригласить нарколога в ближайшие часы

• запой длится больше 2-3 дней;
• трясутся руки, отец не спит, сильно потеет, тревожится;
• ему за 60, есть гипертония, диабет, болезни сердца или печени;
• прошлые попытки бросить заканчивались судорогами или «белой горячкой».

Плановая консультация

Если острой ситуации нет, но отец согласился поговорить с врачом, не откладывайте. Окно готовности у зависимых людей короткое, через несколько дней настроение может смениться. Записать его можно сразу, пока он не передумал.

Где искать поддержку семье

Сам отец может долго отказываться от помощи, но семья может начать получать её уже сейчас.

Группы и специалисты

• Группы для родственников. Ал-Анон и похожие сообщества работают для близких зависимых людей, участие бесплатное.
• Психотерапевт или психолог, который работает с семьями при зависимости.
• Консультация нарколога для родственников. Врач может объяснить, на какой стадии отец, и помочь спланировать разговор.

Почему люди ищут сериалы про отца алкоголика

Многие набирают в поиске «сериал про семью, где отец алкоголик». Самый известный пример американский сериал «Бесстыжие» про многодетную бедную семью, где отец пьёт, а дети фактически растят себя сами. Такие истории помогают почувствовать, что вы не одни, и увидеть со стороны роли, которые играют дети в семье пьющего. Но сериал не заменит разговор со специалистом: в жизни у истории нет сценариста, который всё исправит к финалу.

Если отец алкоголик умер

Горе после смерти пьющего родителя запутанное. Рядом с печалью бывают облегчение, злость, вина за это облегчение, мысли «я мог его спасти». Всё это нормальные реакции. Если через несколько месяцев чувства не становятся легче, мешают спать и работать, стоит обратиться к психотерапевту. Это поможет закончить историю отца и не перенести её в свою семью.