Что делает снюс с организмом: вред, зависимость и как бросить

Что такое снюс и что делает снюс с человеком

Что делает снюс, родители обычно спрашивают уже после того, как нашли у ребёнка шайбу с пакетиками. Снюс это измельчённый табак или никотиновая смесь в маленьких пакетиках, которые кладут за губу. Дыма нет, но никотин поступает в кровь так же, как при курении, а иногда в большей дозе.

Какие бывают виды

Для сравнения: из одной сигареты человек получает в кровь около 1-2 мг никотина. Пакетик крепкого бестабачного снюса может дать в 5-10 раз больше.

Почему снюс популярен у подростков

• нет запаха и дыма, родители и учителя не замечают;
• можно употреблять в классе, в транспорте, на тренировке;
• пёстрые банки, сладкие вкусы, похоже на конфеты;
• быстрый и сильный эффект от первого же пакетика;
• миф, что это «не курение» и потому безопасно.

Чем снюс отличается от насвая

Насвай делают кустарно, в нём бывают известь, зола и примеси, которые разъедают слизистую. Снюс чаще фабричный, но по никотиновой нагрузке может быть даже тяжелее. Подробно о составе и вреде насвая в статье насвай: вред и последствия.

Как никотин всасывается через дёсны

Слизистая рта тонкая и густо снабжена сосудами. Никотин проходит через неё прямо в кровь и через 5-10 минут достигает мозга.

Какой эффект от снюса

В мозге никотин связывается с ацетилхолиновыми рецепторами и запускает выброс дофамина, норадреналина и адреналина. Человек чувствует прилив бодрости, лёгкое опьянение, расслабление. Через 20-30 минут эффект спадает, и хочется следующий пакетик.

Почему снюс кружится голова

Головокружение, тошнота, слабость в ногах появляются, когда доза никотина резко выше привычной. Сосуды мозга сначала сужаются, потом расширяются, давление скачет. У новичков такая реакция бывает почти всегда. Подростки часто воспринимают её как «приход» и считают признаком качественного продукта, хотя на деле это лёгкое отравление.

Чем всасывание через десну отличается от курения

При курении никотин доходит до мозга за 10-20 секунд, но быстро уходит. Через десну он поступает медленнее, зато дольше и в большем количестве. Поэтому люди, употребляющие снюс, часто получают за день больше никотина, чем курильщики пачки сигарет.

Вред для дёсен и зубов

Изменения во рту появляются раньше всего, иногда через несколько месяцев регулярного употребления. Стоматологи узнают любителей снюса по одному месту на десне.

Что происходит с десной

• на месте, где лежит пакетик, слизистая белеет и грубеет;
• десна отходит от зуба, оголяется шейка, зубы становятся чувствительными;
• появляются кровоточивость и неприятный запах изо рта;
• никотин сужает сосуды, десна хуже заживает после травм и лечения;
• при многолетнем употреблении зубы расшатываются.

Риск опухолей

В табачном снюсе есть табачные нитрозамины. Международное агентство по изучению рака относит бездымный табак к канцерогенам для человека. Он связан с раком полости рта, пищевода и поджелудочной железы. У бестабачных подушечек нитрозаминов меньше, но никотиновая нагрузка на сосуды та же.

Что меняется во рту после отказа

Через 2-3 недели без снюса десна перестаёт кровоточить, исчезает запах изо рта. Белое пятно на месте пакетика у многих бледнеет за несколько месяцев. Оголённая шейка зуба сама не закроется, здесь уже нужна помощь стоматолога. Поэтому чем раньше человек бросит, тем больше тканей сохранится.

Что заметить родителям

Белое или серое пятно на внутренней стороне губы, жалобы на чувствительность зубов, частые ранки во рту, привычка постоянно трогать губу языком. Это повод осторожно поговорить и показаться стоматологу.

Как снюс влияет на организм: сердце и давление

Никотин действует на сердце и сосуды одинаково, через сигарету он пришёл или через десну.

Что происходит сразу после пакетика

• пульс учащается на 10-20 ударов в минуту;
• давление поднимается на 5-15 мм рт. ст.;
• сосуды кожи и конечностей сужаются, руки и ноги холодеют;
• растёт потребность сердечной мышцы в кислороде.

Последствия употребления снюса для сердца

У человека, который держит пакетик за губой большую часть дня, давление и пульс повышены почти постоянно. Сердце работает с перегрузкой. Наблюдения у взрослых показывают повышенный риск гипертонии, нарушений ритма и смертельного исхода при уже случившемся инфаркте или инсульте. Подростку с врождёнными особенностями сердца большие дозы никотина могут дать тяжёлую аритмию.

Снюс и спорт

Многие молодые спортсмены используют снюс «для бодрости» перед тренировкой. На фоне нагрузки никотин дополнительно разгоняет пульс и сужает сосуды, мышцы получают меньше кислорода. Выносливость в итоге падает.

Зависимость от снюса

Никотин входит в число веществ, к которым зависимость формируется быстрее всего. В МКБ-10 она описана в рубрике F17 как психическое и поведенческое расстройство.

Как быстро привыкают

У подростков первые признаки зависимости появляются уже через 2-4 недели регулярного употребления. Сначала пакетик нужен «для компании», потом утром, потом каждые 1-2 часа. Растёт крепость: человек переходит на всё более сильные подушечки.

Признаки зависимости

Если совпадает три признака и больше, речь уже о зависимости, а не о привычке.

Считается ли снюс наркотиком

Юридически нет: никотин не входит в перечень наркотических средств, утверждённый Правительством РФ. Но медицински никотиновая зависимость устроена так же, как другие химические зависимости: тот же дофаминовый механизм, толерантность, синдром отмены. Закон об охране здоровья от последствий потребления табака запрещает в России продажу сосательного табака (снюса) и насвая. Позже запрет распространили и на бестабачные никотиновые смеси для рассасывания.

Снюс у подростков

Самая уязвимая группа. Средний возраст первой пробы снижается, и наркологи всё чаще видят 12-14-летних.

Почему никотин опаснее для подростка

Мозг развивается до 23-25 лет. Никотин в этот период перестраивает систему вознаграждения, и зависимость от него закрепляется прочнее. У подростков на снюсе чаще встречаются нарушения внимания и памяти, тревожность, перепады настроения. Подросток, который рано начал употреблять никотин, в будущем чаще пробует другие психоактивные вещества.

Что будет если съесть снюс

Если подросток или маленький ребёнок проглотил пакетик или содержимое банки, возможно острое отравление никотином. Признаки: слюнотечение, тошнота, рвота, боль в животе, бледность, холодный пот, головокружение, сердцебиение, у маленьких детей судороги.

Как говорить с подростком

1. Не устраивать допрос и обыск, это закрывает разговор.
2. Спросить, что он знает о снюсе и зачем пробует.
3. Говорить о понятных ему вещах: деньги, зубы, спорт, внешность, а не о далёком раке.
4. Предложить помощь, а не наказание.
5. Если сам не справляется, договориться о консультации у нарколога или подросткового психолога.

Как бросить снюс

Бросить снюс сложно, но реально. Подход похож на отказ от курения, с поправкой на то, что дозы никотина обычно выше.

Подготовка

• выбрать дату в ближайшие 1-2 недели и сказать о ней близким;
• записать, когда и почему тянет к пакетику: после еды, на перемене, за компьютером;
• убрать банки из карманов, сумки, машины;
• продумать, чем занять рот и руки: жевательная резинка без сахара, семечки, вода.

Резкий отказ или постепенное снижение

Резкий отказ проще организовать, но первые 3-5 дней даются тяжело. Постепенное снижение подходит тем, кто употребляет очень крепкие подушечки. Человек сокращает число пакетиков и крепость по плану, который согласует с врачом. Самостоятельное снижение часто растягивается на месяцы и заканчивается возвратом к прежней дозе.

Медикаментозная помощь

Для взрослых есть препараты для лечения никотиновой зависимости. Их подбирает врач после осмотра: у каждого есть противопоказания, а у подростков выбор ограничен. Подробнее о методах отказа в статье как бросить курить. Переходить со снюса на вейп не стоит: это смена способа доставки никотина, а не отказ. Чем вредны электронные сигареты, рассказано в статье про вейп.

Бросил снюс и сорвался: почему так бывает

Срыв обычно случается в первые 2-3 месяца и почти всегда в знакомой ситуации: компания, стресс, алкоголь. Один пакетик «за компанию» быстро возвращает прежнюю дозу, потому что рецепторы мозга ещё не перестроились. Срыв не означает, что бросить невозможно. Большинство людей, которые в итоге отказались от никотина, проходили через 2-3 попытки. Каждая следующая обычно длится дольше.

Синдром отмены: что происходит, когда бросаешь снюс

Когда бросаешь снюс, организм несколько недель перестраивается. Знать сроки полезно, чтобы не принять обычную отмену за «невозможность жить без никотина».

Таблица: организм после снюса по дням

Почему после отказа растёт аппетит

Никотин подавляет чувство голода и немного ускоряет обмен веществ. Без него в первые недели хочется есть чаще, особенно сладкого. Прибавка в 2-3 кг за первые месяцы встречается часто и уходит при обычной активности. Держать под рукой воду, овощи и несладкие перекусы проще, чем бороться с весом потом.

Сколько выводится снюс

Сам никотин выводится из крови за несколько часов, его период полувыведения около 2 часов. Продукт его распада котинин держится дольше: в моче его определяют 3-4 дня, у людей с большими дозами до 2-3 недель. На стандартный тест на наркотики снюс не влияет, никотин проверяют отдельным тестом на котинин.

Как пережить тягу

• тяга длится 3-5 минут, её можно переждать;
• выпить стакан воды, пройтись, сделать 10 глубоких вдохов;
• сменить обстановку, если тянет в привычном месте;
• напоминать себе о причинах отказа, записанных заранее;
• после отказа от снюса не брать «один пакетик проверить себя».

Когда нужен врач

Многие бросают снюс сами. Но есть ситуации, когда помощь специалиста экономит месяцы попыток и защищает здоровье.

Поводы обратиться к наркологу

• несколько попыток бросить закончились срывом;
• употребление крепких подушечек каждый час, в том числе ночью;
• подросток не может отказаться, хотя уже есть проблемы в школе и семье;
• снюс сочетается с алкоголем, вейпом или другими веществами;
• на отмене сильная тревога, депрессия, нарушения сна.

Что делает врач

Нарколог оценивает выраженность зависимости, подбирает лекарства для взрослых, при необходимости подключает психотерапевта. С подростками работа ведётся с согласия родителей, а с 15 лет подросток может сам давать согласие на медицинское вмешательство. Консультация анонимна. Нарколог может приехать на дом, подробнее на странице нарколог на дом. Если вместе со снюсом подросток пробует другие вещества, нужна отдельная помощь: о ней на странице лечение наркомании.