Согревает ли алкоголь: холод, жара и холодную воду после выпивки

Согревает ли алкоголь на самом деле

Согревает ли алкоголь? Ощущение тепла он даёт, а сам организм после него теряет тепло быстрее. На этом противоречии построено большинство трагедий, когда выпивший человек замерзает в сугробе в двух шагах от дома.

Откуда чувство тепла

Спирт расширяет мелкие сосуды кожи. Тёплая кровь из глубины тела приходит к поверхности, кожа краснеет, человеку становится жарко. Рецепторы тепла находятся именно в коже, поэтому мозг получает сигнал: тепло, всё в порядке.

Что на самом деле происходит с температурой тела

Расширенные сосуды кожи отдают тепло наружу, как открытые окна зимой. Температура внутренних органов падает. В норме на холоде сосуды сужаются, а мышцы начинают дрожать, вырабатывая тепло. Алкоголь мешает обоим механизмам. Вдобавок он снижает уровень сахара в крови, а сахар нужен мышцам для дрожи.

Правда ли, что алкоголь согревает? Только субъективно и на 15-30 минут. Если после рюмки человек остаётся на холоде, он охлаждается быстрее трезвого.

Кому холод с выпивкой опаснее всего

• пожилым: у них и без алкоголя слабее дрожь и хуже чувствительность кожи к холоду;
• людям с диабетом: спирт снижает сахар, а на морозе сахар расходуется быстрее;
• сердечникам и гипертоникам: на холоде сосуды сужаются, после выпивки давление скачет;
• тем, кто принимает успокоительные, снотворные или антидепрессанты: вместе с алкоголем они усиливают сонливость;
• подросткам: они быстро пьянеют и стесняются звать на помощь.

Отдельный риск у людей с зависимостью, которые пьют на улице: в мороз они чаще других получают обморожения и тяжёлое переохлаждение.

Почему холодно после алкоголя

Наутро после застолья многим холодно даже в тёплой квартире. Это одно из частых проявлений похмелья, и обычно оно не опасно.

Озноб с похмелья

Причины несколько: сосуды, которые ночью были расширены, теперь сужены, сахар в крови снижен, организм обезвожен, сон был поверхностным. Похмелье «холодное» ещё и потому, что нервная система перевозбуждена: человек ощущает себя разбитым, его трясёт. Подробно о температуре, ознобе и слабости после выпивки и о том, когда они говорят о болезни, написано в статье температура, озноб и слабость после алкоголя.

Холодный пот после алкоголя

Холодный липкий пот появляется, когда нервная система работает в режиме тревоги. После одного вечера он проходит за несколько часов. Если холодный пот, дрожь и сердцебиение повторяются после каждой выпивки и снимаются только новой порцией алкоголя, это уже абстинентный синдром, а не похмелье.

Почему постоянно мёрзнут руки и ноги

У человека, который пьёт годами, холодные стопы и кисти бывают и без похмелья. Причин две. Первая: страдают сосуды, кровоток в пальцах становится хуже. Вторая: алкогольная полинейропатия, поражение нервов ног и рук. Появляются онемение, покалывание, «ватные» ноги, ощущение холода в стопах даже летом. Такие ноги легко обморозить зимой, потому что человек просто не чувствует, что пальцы замерзают. Полинейропатию лечат невролог и нарколог, и главное условие улучшения здесь отказ от спиртного.

Обычное похмелье или тревожный признак

Если хотя бы один симптом из правого столбца есть, домашние меры не подходят.

Алкоголь на морозе: переохлаждение и обморожения

Почему пьяный замерзает

Выпивший человек хуже чувствует холод, не замечает онемения пальцев, может присесть «отдохнуть» и уснуть. Дрожь, которая предупреждает о переохлаждении, у него слабее или отсутствует. Опасное переохлаждение возможно даже при температуре воздуха около нуля, если человек мокрый или лежит на земле.

Стадии переохлаждения

Обморожения

Пальцы, уши, нос, щёки белеют, становятся твёрдыми и не болят. Выпивший человек может не заметить этого часами. Обмороженные участки нельзя растирать снегом и спиртом: это повреждает кожу. Согревают их постепенно, в тепле, повязкой или тёплой водой, а при пузырях и потемнении кожи нужен врач.

Если нашли пьяного человека на улице зимой

1. Попробуйте его разбудить: громко окликните, потрясите за плечо.
2. Если он отвечает, помогите встать и дойти до тепла: подъезд, магазин, машина с печкой.
3. Если не отвечает или отвечает бессвязно, звоните 103 или 112 и оставайтесь рядом.
4. Подложите под него куртку или картон: земля и снег забирают тепло быстрее воздуха.
5. Если начинается рвота, поверните его на бок.
6. Не давайте ему выпить «для сугреву» и не оставляйте одного, даже если он просит.

Человек, которого сочли просто пьяным и оставили спать на морозе, может погибнуть за несколько часов. Лишний вызов скорой лучше, чем такая ошибка.

Алкоголь в жару: пляж, солнце и баня

Можно ли пить пиво на пляже

С медицинской стороны жара и алкоголь плохо сочетаются. Спирт усиливает выделение мочи, а на солнце человек ещё и потеет. Обезвоживание наступает быстрее, отсюда головная боль, слабость, обмороки. Пиво кажется лёгким, но действует так же. Ещё одна опасность: купание. Значительная часть утоплений у взрослых случается после выпивки, потому что координация и оценка расстояния нарушены, а холодная вода может вызвать спазм.

С юридической стороны распитие алкоголя в общественных местах наказывается штрафом по статье 20.20 КоАП.

Тепловой удар

Признаки: горячая сухая или, наоборот, мокрая кожа, сильная головная боль, тошнота, сердцебиение, спутанность. У выпившего тепловой удар легко принять за опьянение. Человека переносят в тень, снимают лишнюю одежду, обтирают прохладной водой, дают пить. При спутанности или потере сознания вызывают скорую.

Баня после выпивки

Сочетание алкоголя и жара бани нагружает сердце сильнее всего. Давление сначала падает, потом скачет, возможны обмороки и нарушения ритма. Особенно опасно с похмелья и людям с гипертонией.

Как помочь при обезвоживании после выпивки в жару

Признаки обезвоживания: сухость во рту, тёмная моча, редкое мочеиспускание, головокружение при вставании, головная боль. Помогает простая вода, минеральная вода без газа, раствор для питья из аптеки. Пить нужно часто и маленькими глотками, а не литр залпом: при тошноте большой объём вызовет рвоту. Если человека рвёт и он не может пить, жидкость вводят врачи через капельницу.

Можно ли пить холодную воду после выпивки

Этот вопрос задают в разных формах: «холодную воду выпивала после вина, не будет ли хуже», «можно ли запивать холодной водой спиртное». Ответ простой: можно. Холодную воду после выпивки организм принимает так же, как тёплую, и обезвоживание она уменьшает.

Можно ли горячую еду запивать холодной водой

Доказательств вреда от этого нет. Еда не «застывает» в желудке от холодной воды, это миф. Неприятно может быть только при чувствительных зубах. Можно ли холодное запивать горячим? Тоже можно, если нет проблем с эмалью.

Пейте пиво холодное: чем опасна эта привычка

Холодное пиво пьётся легче и быстрее, вкус спирта чувствуется слабее. Человек выпивает больше, чем собирался. То же касается охлаждённой водки и коктейлей со льдом. Газированные напитки и шипучие коктейли ускоряют всасывание спирта.

Почему после выпивки так хочется пить

Алкоголь подавляет гормон, который удерживает воду в организме. Почки начинают выводить больше жидкости, чем человек выпил. Отсюда частые походы в туалет вечером и сухость во рту утром. Ночью жажда будит человека, и он тянется к холодной воде из холодильника. Это правильная реакция: вода восполняет потери. Сладкая газировка и кофе для этой цели подходят хуже, а новая порция пива только усилит обезвоживание.

При какой температуре замерзает водка

Этот вопрос задают и из любопытства, и после того, как бутылка пива в холодильнике или в морозилке лопнула.

Какой алкоголь замерзает в морозилке

Обычная морозилка держит около -18 °C. Пиво и вино в ней замёрзнут и могут разорвать бутылку, водка нет. Если водка в морозилке превратилась в лёд, крепость у неё намного ниже заявленной. При этом мороз не проверяет напиток на метанол: опасная подделка замерзает так же, как настоящая водка.

Что делать дома и чего делать нельзя

Если после выпивки знобит

1. Выпейте воды или сладкого чая, лучше маленькими порциями.
2. Съешьте что-нибудь простое: бульон, кашу, хлеб.
3. Примите тёплый, а не горячий душ.
4. Оденьтесь потеплее и поспите.
5. Измерьте температуру. Выше 38 °C это уже не похмелье.

Как мягко пережить тяжёлое утро, разобрано в статье как снять похмелье.

Чего делать нельзя

• согреваться новой порцией алкоголя;
• идти в баню, сауну или горячую ванну с похмелья;
• растирать замёрзшего снегом или спиртом;
• оставлять пьяного человека спать на холоде, в машине, на балконе;
• купаться выпившим, особенно в незнакомом месте.

Когда это признак болезни

Озноб и холодный пот после выпивки не всегда похмелье.

Возможные причины

• Абстинентный синдром. Если человек пьёт несколько дней подряд, утренний озноб, дрожь и потливость снимаются только новой порцией алкоголя.
• Инфекция. Простуда или воспаление совпали с застольем, температура выше 38 °C.
• Панкреатит. Озноб с сильной болью в верхней части живота, отдающей в спину, и рвотой.
• Отравление суррогатом. Ухудшение зрения, мушки перед глазами, сильная слабость через 12-24 часа после выпивки.
• Падение сахара. Холодный пот, дрожь, голод, спутанность, особенно у людей с диабетом.

Подробно о том, чем отличается похмелье от абстиненции, написано в статье похмельный синдром и абстиненция.

Когда вызывать врача

Скорая 103 или 112

• температура тела ниже 35 °C, человек вялый, речь бессвязная;
• без сознания, его нельзя разбудить;
• судороги, галлюцинации;
• боль в груди, одышка, перебои в сердце;
• ухудшение зрения после выпивки;
• рвота кровью, сильная боль в животе.

Нарколог

Если озноб, потливость, дрожь и бессонница держатся второй-третий день и человек продолжает пить, нужен врач. Нарколог на дом приезжает от 3000 рублей, оценивает состояние, давление и сердце. При обезвоживании и тяжёлой интоксикации ставят капельницу от алкоголя. Консультация по телефону бесплатна.

Как предотвратить и что делать, если повторяется

Если впереди праздник на холоде или в жару

• не пейте, если придётся долго быть на улице, плавать или вести машину;
• ешьте перед застольем и во время него;
• пейте воду между порциями спиртного;
• зимой одевайтесь по погоде, а не по ощущениям после рюмки;
• договоритесь с кем-то трезвым, кто проводит домой.

На зимней рыбалке, охоте и в походе фляжка «для тепла» особенно коварна: человек долго сидит неподвижно, мокнет, далеко от тепла и людей. Термос с горячим сладким чаем и сухая сменная одежда согревают надёжнее любого спиртного.

Если озноб повторяется после каждого застолья

Когда каждое застолье заканчивается тяжёлым утром с ознобом, холодным потом и дрожью, стоит посмотреть, сколько и как часто человек пьёт. Если дрожь и холодный пот проходят только после новой порции, это признак сформировавшейся зависимости. Её лечат, и начинать лучше с консультации нарколога.