Кишечник после алкоголя: боль, микрофлора и восстановление

Почему кишечник после алкоголя ведёт себя иначе

Кишечник после алкоголя реагирует почти у всех, просто по-разному: у одного утром вздутие и урчание, у другого жидкий стул, у третьего ноющая боль внизу живота. Чаще всего это временная реакция на раздражение, которая проходит сама за 1-3 дня. Но при частой выпивке и запоях изменения накапливаются, и тогда речь идёт уже о хронической проблеме.

Что чувствует человек

• вздутие и газы;
• урчание и спазмы;
• жидкий или кашицеобразный стул;
• ноющая или схваткообразная боль в животе;
• чувство неполного опорожнения;
• тошнота и снижение аппетита.

Почему у одних симптомы сильнее

Сильнее реагирует кишечник у людей с синдромом раздражённого кишечника, непереносимостью лактозы, хроническим панкреатитом, гастритом. Играет роль и что именно пили: пиво, сидр, сладкие коктейли и игристое дают больше брожения и газов, чем водка той же крепости в пересчёте на спирт.

Кишечник после запоя

После многодневного употребления картина другая. Человек почти не ест, пьёт много и часто, кишечник неделю и больше получает в основном спирт. Стул бывает жидким по несколько раз в день, иногда, наоборот, его нет днями. На выходе из запоя аппетит возвращается не сразу, а первая нормальная еда вызывает спазмы и вздутие. Добавляются потеря воды и солей, нехватка витаминов и слабость. Восстанавливаться такой кишечник будет неделями, и торопить его жирной и тяжёлой едой не стоит.

Как алкоголь влияет на кишечник: что происходит в организме

Влияние алкоголя на кишечник человека складывается из нескольких механизмов, которые работают одновременно.

Слизистая и проницаемость

Этанол и ацетальдегид раздражают слизистую оболочку тонкой и толстой кишки. Плотные соединения между клетками ослабевают, и стенка кишки становится более проницаемой. Через неё в кровь легче проходят частицы бактерий, которые нагружают печень и поддерживают воспаление. При регулярном употреблении это один из путей поражения печени.

Перистальтика и всасывание

Алкоголь ускоряет движение содержимого по кишечнику. Вода и соли не успевают всосаться, поэтому стул становится жидким. Одновременно ухудшается усвоение витаминов группы B, фолиевой кислоты, цинка и магния. Подробнее о причинах жидкого стула в статье понос после алкоголя.

Микрофлора

Как алкоголь влияет на кишечник и его микрофлору, хорошо видно у людей, которые пьют часто. Число полезных бактерий снижается, растут условно-патогенные, в тонкой кишке может развиться избыточный рост бактерий. Отсюда постоянное вздутие, нестабильный стул и плохая переносимость еды.

Поджелудочная железа и желчь

Кишечнику для переваривания нужны ферменты поджелудочной железы и желчь. Алкоголь бьёт по поджелудочной, и пища переваривается хуже: появляются жирный стул, вздутие, тяжесть. О том, как спиртное действует на верхние отделы пищеварения, есть отдельная статья алкоголь, желудок и поджелудочная.

Таблица: обычное похмелье или тревожный признак

Большинство жалоб после одного застолья безопасны. Но некоторые симптомы указывают на кровотечение, панкреатит или тяжёлое обезвоживание.

Где болит

Боль справа внизу живота с температурой может быть аппендицитом, который просто совпал по времени с праздником. Боль в верхней части живота, отдающая в спину, чаще связана с поджелудочной. Разлитая ноющая боль с урчанием обычно кишечная. Если сомневаетесь, не заглушайте боль таблетками, а покажитесь врачу.

Что делать дома, если болит кишечник после алкоголя

Если опасных признаков нет, кишечник обычно успокаивается сам за 1-3 дня. Ему можно помочь.

Болит кишечник после алкоголя: чем лечить в первые сутки

1. Вода и солевые растворы. Пейте небольшими глотками, чтобы восполнить потерю жидкости.
2. Лёгкая еда. Рисовая и овсяная каша на воде, сухари из белого хлеба, бананы, печёное яблоко, нежирный бульон.
3. Отказ от раздражителей. Без кофе, газировки, жирного, острого, жареного, сырых овощей.
4. Сорбент по инструкции. Можно принять при поносе и вздутии, соблюдая интервал с другими лекарствами.
5. Покой и сон. Кишечник лучше восстанавливается, когда человек отдыхает.

Общие правила, как пережить тяжёлое утро после застолья, собраны в статье как снять похмелье.

Пробиотики и алкоголь: совместимость

Линекс, Аципол, Бифиформ и другие пробиотики содержат живые бактерии. Опасной реакции с алкоголем у них нет, но спирт снижает их пользу: часть бактерий гибнет, а среда в кишечнике остаётся неблагоприятной. Поэтому на вопрос «линекс можно ли пить алкоголь» ответ такой: вреда сочетание не принесёт, но и курс в этом случае почти бесполезен. Хилак форте содержит продукты жизнедеятельности бактерий, а не сами бактерии, с алкоголем он тоже опасно не взаимодействует, но и пользы на фоне выпивки от него мало.

Чем запивать Линекс и Аципол

Живые бактерии гибнут от горячей жидкости. Поэтому капсулы пробиотиков запивают водой комнатной температуры. Кипячёная вода в рекомендациях к Ациполу упоминается просто как безопасная питьевая вода: главное, чтобы она остыла. Можно ли запивать Линекс молоком, соком или чаем, смотрите в инструкции своего препарата: требования у разных производителей отличаются, но горячие напитки и алкоголь не подходят точно.

Чего делать нельзя

Некоторые привычные способы «полечить живот» после застолья вредят.

Ошибки

• опохмеляться пивом или чем-то «лёгким»: это новая порция раздражения и брожения;
• принимать подряд несколько закрепляющих таблеток, чтобы остановить понос в первые часы: организму надо вывести токсины;
• голодать несколько дней: слизистая восстанавливается медленнее без еды;
• пить много кофе и энергетиков, чтобы взбодриться;
• ставить клизмы и «чистить» кишечник: это добавляет потерю воды и солей;
• греть живот при сильной боли: при воспалении это может навредить.

Обезболивающие

Ибупрофен, аспирин и другие противовоспалительные таблетки раздражают слизистую желудка и кишечника. С похмелья, особенно после рвоты, они повышают риск кровотечения. Если очень болит живот, лучше не подбирать таблетки самому, а позвонить врачу.

Когда это признак болезни

Если кишечник после каждого застолья реагирует бурно, стоит задуматься, нет ли за этим болезни.

Синдром раздражённого кишечника

При СРК кишечник чувствителен к любым раздражителям, включая алкоголь, стресс, жирную еду. Боль и вздутие связаны с опорожнением, стул то жидкий, то запоры. Алкоголь для таких людей частый провокатор обострений. Это функциональное расстройство, оно не разрушает кишку, но заметно портит жизнь.

Хронический панкреатит

Постоянный жирный блестящий стул, похудение, вздутие после еды и боль вверху живота указывают на недостаток ферментов поджелудочной. Основная причина хронического панкреатита у взрослых мужчин это алкоголь.

Воспалительные заболевания и полипы

Кровь в стуле, слизь, боли по ночам, похудение без причины требуют осмотра кишечника. Если полипы в кишечнике уже удаляли, алкоголь после удаления полипов врачи обычно запрещают на время заживления, срок определяет гастроэнтеролог или эндоскопист, выполнявший процедуру. Не пить в этот период стоит и потому, что спиртное повышает риск кровотечения из места удаления.

Как жить с СРК, если хочется выпить

Людям с синдромом раздражённого кишечника гастроэнтерологи обычно советуют свести алкоголь к минимуму или отказаться совсем. Если спиртное всё же бывает, помогает простое наблюдение: какие напитки и в каком количестве вызывают приступ. У многих он начинается даже после бокала пива или игристого. Пить натощак, вместе с жирной едой и на фоне стресса при СРК особенно неудачная идея.

Когда виновата не только выпивка

Похожие симптомы бывают при кишечной инфекции, непереносимости лактозы или глютена, болезнях щитовидной железы. Если кишечник беспокоит и без алкоголя, нужен гастроэнтеролог.

Когда вызывать врача

Здесь важно чётко разделять: что проходит само, а при чём нужна скорая.

Вызывать скорую 103 или 112

• кровь в стуле, чёрный дёгтеобразный кал;
• рвота кровью или кофейной гущей;
• сильная боль в животе, которая не проходит больше 1-2 часов;
• опоясывающая боль вверху живота с рвотой;
• живот твёрдый, как доска, больно до него дотронуться;
• потеря сознания, сильная слабость, почти нет мочи;
• температура выше 38,5 с поносом и рвотой.

Когда к гастроэнтерологу

• вздутие и жидкий стул после каждой выпивки;
• похудение без диеты;
• жирный стул, который плохо смывается;
• жалобы больше 2 недель.

Когда звать нарколога

Если кишечник после запоя не может прийти в норму, человек не ест, его рвёт, понос идёт сутками, а остановиться пить не получается, нужна помощь нарколога. Врач оценит обезвоживание и состояние организма, при необходимости поставит капельницу для восполнения жидкости и солей. Вызвать нарколога на дом удобнее, если человеку тяжело ехать: выезд стоит от 3000 рублей. При тяжёлом многодневном употреблении поможет вывод из запоя, стоимость от 4500 рублей.

Как восстановить кишечник после запоя и предотвратить проблемы

После запоя восстановить кишечник получится только при полном отказе от спиртного. Пробиотики и диета помогают, но не заменяют трезвость.

Сколько восстанавливается кишечник после алкоголя

Сроки очень приблизительные, они зависят от возраста, питания и сопутствующих болезней.

Как восстановить микрофлору кишечника после запоя

1. Полностью отказаться от алкоголя на весь период восстановления.
2. Есть дробно, 5-6 раз в день, небольшими порциями.
3. Постепенно добавлять кисломолочные продукты, если они хорошо переносятся.
4. Расширять рацион овощами и крупами по мере того, как успокаивается стул.
5. Пробиотики и пребиотики принимать по назначению врача и по инструкции.
6. Витамины, особенно группы B, назначает врач, при выходе из запоя их нередко вводят в капельнице.

Какой алкоголь менее вреден для кишечника

Безвредного алкоголя для кишечника нет: вредит сам этанол. Но некоторые напитки дают больше симптомов. Сильнее всего брожение вызывают пиво, сидр, сладкие вина, игристое и коктейли с соками и газировкой. Какой алкоголь не вызывает брожение в кишечнике, спрашивают часто: крепкие напитки без сахара брожения дают меньше, но сильнее раздражают слизистую. Если есть болезнь кишечника, какой алкоголь можно при ней, решает врач, и чаще всего ответ «никакой».

Если кишечник реагирует после каждого застолья

Бурная реакция кишечника на каждую выпивку это повод задуматься не только о кишечнике.

Что можно сделать

• вести дневник: что и сколько выпили, что ели, какие были симптомы;
• обследоваться у гастроэнтеролога, если жалобы есть и без алкоголя;
• попробовать праздники без спиртного и сравнить самочувствие;
• честно посчитать, сколько раз в месяц вы пьёте.

Если остановиться трудно

Если после каждой выпивки плохо, а через несколько дней тянет снова, это признак, что алкоголь занимает в жизни больше места, чем хотелось бы. Нарколог поможет оценить, есть ли зависимость, и подобрать лечение. Вылечить кишечник при продолжающемся употреблении не получится.

На консультации у нарколога обычно обсуждают, сколько и как часто человек пьёт, бывают ли запои, что происходит с весом, сном и настроением. По итогам врач предлагает план: от наблюдения и препаратов, снижающих тягу, до детоксикации в стационаре и реабилитации. Гастроэнтеролог и нарколог в такой ситуации работают параллельно, и результат у кишечника появляется быстрее.