Как жить с алкоголиком и сохранить себя: советы нарколога родственникам

Как жить с алкоголиком: как обычно выглядит ситуация

Вопрос «как жить с алкоголиком» почти всегда задают уже уставшие люди. Пьёт муж, отец, взрослый сын, иногда жена или мать. Сначала это казалось временным: работа нервная, кризис, праздники. Потом выпивка стала частью каждой недели, а затем и каждого дня.

Родные к этому моменту живут в режиме ожидания. Слушают, как поворачивается ключ в двери. По голосу в телефоне определяют, сколько выпито. Прячут деньги, объясняют детям, почему папа спит днём, отпрашивают его с работы.

Типичная картина в семье

• Разговоры о выпивке заканчиваются ссорой или обещанием, которое не выполняется.
• Трезвые периоды становятся короче, срывы тяжелее.
• Человек сам не считает, что у него проблема: «я же работаю», «все так пьют».
• Близкие постепенно берут на себя его обязанности: деньги, дети, быт, долги.
• Настроение в доме зависит от того, пил он сегодня или нет.

Почему так тяжело

Жизнь с алкоголиком изматывает не одной сценой, а постоянным напряжением. Тело всё время в готовности к неприятности. Через год-два у родственников появляются бессонница, давление, головные боли, срывы на детях. Это обычная реакция на хронический стресс, и с ней тоже работают врачи.

Если вы узнали в этом свою семью, начнём с того, как отличить бытовое пьянство от болезни, потому что от этого зависит, что делать дальше.

Признаки, что это уже зависимость

Слово «алкоголик» в семье часто бросают в ссоре, и человек на него обижается. Врач смотрит на конкретные признаки. Подробно стадии описаны в статье признаки и стадии алкоголизма, здесь коротко то, что видно со стороны.

Что замечают родные

• Он пьёт больше и дольше, чем собирался: «зашёл на одну кружку» превращается в вечер.
• Утром становится плохо, и выпивка это «лечит». Появилось похмелье с дрожью, потливостью, тревогой.
• Были запои: несколько дней подряд без перерыва.
• Пропадает память о том, что было вечером.
• Он бросал и снова начинал, причём не раз.
• Работа, деньги и семья уходят на второй план, а выпивка остаётся.

Таблица: бытовое пьянство или болезнь

Если в правом столбце совпадают три признака и больше, речь уже о болезни. Уговоры и скандалы на болезнь не действуют, а вот на её течение влияет то, как ведёт себя семья.

Чего не делать, если живёте с пьющим человеком

Почти все родные сначала пробуют одно и то же. Это понятно: хочется защитить человека и себя. Но часть привычных действий удерживает выпивку на месте.

Действия, которые продлевают пьянство

• Выливать алкоголь и прятать деньги. Он купит снова, а вы станете «надзирателем», с которым он воюет.
• Отпрашивать его с работы и врать за него. Последствия выпивки достаются вам. Ему незачем что-то менять.
• Гасить его долги. Деньги из семейного бюджета уходят на то, чтобы он продолжал.
• Скандалить, когда он пьян. Разговор с нетрезвым ничего не меняет, а риск агрессии растёт.
• Подмешивать препараты тайно. Это опасно для жизни и незаконно. Кроме того, без согласия человека лечение не работает.
• Угрожать уходом и не уходить. После третьей пустой угрозы слова перестают что-то значить.

Почему это не работает

Пьющий человек меняется, когда последствия выпивки становятся неудобными для него самого. Если семья аккуратно убирает за ним все последствия, у болезни появляется удобная среда. Психологи называют такое поведение созависимостью. Подробно о ней в статье созависимость, там же упражнения для выхода.

Как начать разговор о лечении

Говорить о выпивке имеет смысл только с трезвым человеком. Лучшее время: утро после тяжёлого эпизода, когда ему стыдно и плохо, но он уже соображает.

Как построить разговор

1. Выберите спокойный момент, без детей и гостей.
2. Говорите о фактах: «вчера ты не помнил, как пришёл домой», а не «ты алкоголик».
3. Говорите о своих чувствах: «мне страшно, когда ты садишься пьяным за руль».
4. Предложите конкретный шаг, например консультацию нарколога. Абстрактное «лечись» не сработает.
5. Если он отказался, не давите в тот же день. Вернитесь к разговору через неделю или после следующего эпизода.

Фразы, которые помогают и мешают

Больше примеров и разбор разговора с отцом или сыном в статье как помочь алкоголику и уговорить его лечиться.

Если он соглашается

Действуйте в тот же день, пока решение не остыло. Позвоните в клинику, запишите на приём или вызовите врача домой. Консультация по телефону бесплатна, на ней можно спросить, с чего начать именно в вашей ситуации.

Таблица: варианты помощи и что они дают

Родные часто думают, что лечение алкоголизма это только кодировка. На деле вариантов больше, и подбирают их по стадии болезни и готовности человека.

Кодирование от алкоголизма работает лучше, когда человек сам решил бросить и прошёл детоксикацию. При многолетней болезни и повторных срывах разумнее думать о реабилитационном центре, где помимо детоксикации работают с привычками и мышлением.

Что вы можете сделать сами

Записаться на консультацию к наркологу можно и без пьющего человека. Врач расскажет, как вести себя дома, какие слова подбирать и в какой момент предлагать лечение. Иногда именно разговор с родственником становится первым шагом.

Что говорит закон

Многие родные надеются, что пьющего человека можно отправить на лечение принудительно. В России так не работает.

Лечение только с согласия

По статье 20 Федерального закона № 323-ФЗ медицинское вмешательство проводится с добровольного согласия пациента. Кодировку, капельницу или стационар без согласия взрослого человека не проведут. Исключения касаются острого психоза, когда человек опасен для себя или окружающих: тогда госпитализацию решают по статье 29 закона № 3185-1 и через суд.

Если есть насилие

Угрозы, побои, порча имущества в пьяном виде не являются семейным делом. В такой ситуации звоните 112 или в полицию. Побои фиксируют в травмпункте. Безопасность ваша и детей важнее, чем сохранение отношений.

Если он пропивает деньги семьи

Гражданский кодекс (статья 30) позволяет через суд ограничить дееспособность человека, который из-за злоупотребления алкоголем ставит семью в тяжёлое материальное положение. Тогда распоряжаться его доходами он сможет только с согласия попечителя. Процедура долгая, детали и шансы в вашей ситуации лучше обсудить с юристом.

Квартира и дети

Вопросы о выписке, разделе жилья и порядке общения с детьми решает суд, и на них влияет ваша доказательная база: вызовы полиции, справки из травмпункта, показания соседей. Если ситуация к этому идёт, обратитесь к семейному юристу заранее.

Как сохранить себя рядом с пьющим человеком

Ответ на вопрос, как жить с алкоголиком и не сойти с ума, начинается с простого: ваша жизнь не должна целиком вращаться вокруг его выпивки.

Границы на практике

Граница описывает ваши собственные действия, угрозы в ней нет. Её объявляют один раз и выполняют.

• «Если ты пришёл пьяным, я ухожу спать в детскую и не разговариваю до утра».
• «Я больше не даю деньги в долг».
• «Если ты садишься за руль выпившим, я звоню в полицию».
• «Я не еду с тобой к друзьям, где будут пить».

Не объявляйте то, что не готовы выполнить. Лучше одна соблюдённая граница, чем пять пустых.

Как жить с алкоголиком в одной квартире

Когда разъехаться пока нельзя, помогает простое правило: у вас должно быть своё пространство и свой распорядок.

• Своя комната или хотя бы угол, куда можно уйти и закрыть дверь.
• Документы, деньги и ценности в месте, о котором он не знает.
• Свой круг: подруга, сестра, соседка, с которой можно поговорить без стыда.
• План на случай агрессии: куда уйти с детьми, кому позвонить, где лежат ключи и телефон.

Здоровье родственника

Сон, еда и движение кажутся мелочами, когда дома беда. Но именно без них вы быстрее всего выгораете. Если появились бессонница, приступы тревоги, слёзы без повода, мысли о том, что жить не хочется, обратитесь к психотерапевту или психиатру. Так лечат последствия долгого стресса, слабости в этом нет.

Почему я живу с алкоголиком

Этот вопрос себе задают многие женщины. Причины разные: любовь и надежда, общие дети, страх одиночества, финансовая зависимость, привычка с детства жить рядом с пьющим отцом. Ни одна из них не делает вас виноватой. Но понять свою причину полезно: от неё зависит, что вам поможет.

Можно ли жить с алкоголиком счастливо

Если он продолжает пить, честный ответ: спокойной жизни не будет. Можно снизить вред для себя и детей, но невозможно жить счастливо рядом с активной зависимостью. Семьи, где человек прошёл лечение и держит трезвость, напротив, часто восстанавливаются. Поэтому вся работа родных направлена на одно: подвести человека к лечению и не разрушиться за это время.

Когда звать нарколога

Есть ситуации, когда ждать согласия на лечение уже нельзя, нужна медицинская помощь прямо сейчас.

Срочно вызывайте скорую 103 или 112

• Судороги, потеря сознания, человек не просыпается при попытке разбудить.
• Видит или слышит то, чего нет, не понимает, где находится. Это может быть белая горячка, обычно на 2-4 день после прекращения запоя.
• Рвота с кровью или чёрная, как кофейная гуща.
• Боль в груди, сильная одышка.
• Угрожает убить себя или других.

Когда вызвать нарколога на дом

• Запой длится больше 2-3 дней, и человек не может остановиться сам.
• После запоя трясутся руки, скачет давление, нет сна несколько ночей.
• У него болезни сердца, диабет, были судороги в прошлых выходах из запоя.
• Он согласился лечиться, но не в состоянии приехать в клинику.

В этих случаях выход из запоя без врача опасен. Нарколог на дом приезжает с капельницей, оценивает состояние и решает, можно ли лечиться дома или нужен стационар. Это часто становится первым шагом: человек, которого вывели из тяжёлого состояния, легче соглашается на дальнейшее лечение.

Где искать поддержку родственнику

Вы не обязаны справляться в одиночку. У родных пьющих людей есть свои способы помощи, и они работают независимо от того, лечится ли он сам.

Варианты поддержки

Книга о жизни с алкоголиком

Родственники часто ищут книгу, которая всё объяснит. Полезны книги о созависимости и о том, как семья влияет на зависимость, но они не заменяют живого разговора со специалистом или группой. Читайте, чтобы понять механизм, а решения принимайте вместе с тем, кто знает вашу историю.

Дети в семье

Дети замечают больше, чем кажется. Им важно услышать простые слова: «папа болеет, ты в этом не виноват». Если ребёнок стал тревожным, замкнутым, хуже учится, покажите его детскому психологу.

Если решили уйти

Уход не предательство. Иногда только он показывает человеку, что последствия реальны, и иногда он не меняет ничего. Решать вам. Перед уходом подготовьте документы, деньги на первое время и место, где вы будете жить. Если есть риск насилия, не предупреждайте о дате заранее.