Можно ли магний с алкоголем и какие витамины нужны после запоя

Каких витаминов не хватает пьющему

Вопрос «магний с алкоголем можно?» обычно задают, когда после выпивки сводит ноги, трясутся руки и колотится сердце. Это действительно признаки дефицита, но не только магния. Регулярная выпивка обедняет организм сразу по нескольким направлениям.

Почему возникает дефицит

• Человек плохо ест. В запое калории приходят из спирта, а еды почти нет. Витаминов и белка не поступает.
• Хуже всасывание. Алкоголь повреждает слизистую кишечника, и даже из нормальной еды усваивается меньше.
• Больше потери. Спирт усиливает мочеотделение, вместе с водой уходят магний, калий, цинк. Рвота и понос добавляют потерь.
• Печень хуже запасает. При поражённой печени витамины A, B12, фолиевая кислота не накапливаются в нужном количестве.

Чего не хватает чаще всего

Кто в группе риска

Сильнее всего дефицит у людей, которые пьют ежедневно несколько лет, выходят из длинных запоев, худеют и почти не едят. После 1-2 дней застолья у здорового человека серьёзного дефицита обычно не бывает.

Тиамин и почему он важен

Если из всего списка выбрать одно вещество, наркологи назовут тиамин, витамин B1. Его нехватка у пьющих людей опасна для мозга.

Что делает тиамин

Без тиамина клетки не могут получать энергию из глюкозы. Мозг и нервы зависят от глюкозы сильнее всего, поэтому они страдают первыми. Запасов тиамина в организме хватает примерно на 2-3 недели без поступления.

Энцефалопатия Вернике

При остром дефиците тиамина развивается энцефалопатия Вернике. Её классические признаки:

• спутанность сознания, человек не понимает, где он;
• шаткая походка, неустойчивость;
• нарушение движений глаз, двоение, подёргивание глазных яблок.

Полная тройка признаков бывает лишь у небольшой части больных. Поэтому врачи подозревают Вернике у любого человека после запоя, если у него есть спутанность или шаткость. Без лечения болезнь переходит в корсаковский синдром с тяжёлыми нарушениями памяти. Подробно о последствиях рассказано в статье про алкогольную энцефалопатию.

Почему тиамин вводят до глюкозы

Глюкоза без тиамина может спровоцировать Вернике: клетки начинают её перерабатывать и сжигают остатки витамина. Поэтому при капельнице после запоя нарколог вводит тиамин до растворов глюкозы или вместе с ними. Это одна из причин, почему капельницу не стоит ставить без врача.

Можно ли пить магний с алкоголем

Это самый частый вопрос в теме. Ответим по пунктам.

Магний и алкоголь: совместимость

Опасной реакции между магнием и этанолом нет. Сочетание не вызывает отравления, как бывает с некоторыми антибиотиками. В этом смысле можно ли магний с алкоголем: можно.

Но есть два «но». Алкоголь выводит магний с мочой, поэтому таблетки, принятые во время выпивки, большей частью уходят впустую. А при запое с рвотой и поносом таблетки часто просто не успевают всосаться.

Магний после алкоголя

Принимать магний после алкоголя имеет смысл, если есть признаки дефицита: судороги икр, дрожь, тики век, бессонница, перебои в сердце. Курс начинают, когда человек уже не пьёт. Выбор формы и длительность приёма лучше обсудить с врачом.

Магний B6 можно с алкоголем?

Комбинации магния с витамином B6 подчиняются тому же правилу. Опасной реакции с алкоголем нет, но и пользы во время выпивки мало. Перечень противопоказаний и взаимодействий смотрите в инструкции конкретного препарата.

Кому магний в таблетках нельзя без врача

• людям с тяжёлыми болезнями почек: магний может накопиться в крови;
• при выраженном снижении давления и замедленном пульсе;
• тем, кто принимает антибиотики, препараты железа, лекарства от остеопороза: магний мешает их всасыванию.

Магний и калий: что происходит после запоя

Магний и калий работают в паре. Оба нужны для нормальной работы сердца и мышц, оба теряются с мочой, рвотой и поносом.

Чем опасна их нехватка

Низкий калий вызывает слабость, вялость, запоры и нарушения ритма сердца. Низкий магний усиливает тремор, мышечные судороги, тревогу. При дефиците магния калий плохо восстанавливается, даже если его вводить. Поэтому врачи восполняют оба вещества вместе.

Связь с абстинентным синдромом

У людей в тяжёлом абстинентном синдроме магний в крови часто снижен. Это повышает риск судорог и аритмий. Восполнение магния входит в лечение синдрома отмены, но решение о нём принимает врач по анализам и состоянию.

Почему нельзя пить калий «на глаз»

Препараты калия в таблетках без анализов опасны. Избыток калия тоже нарушает ритм сердца, особенно при больных почках. Безопаснее добавить в рацион продукты с калием, а лекарства принимать только по назначению.

Витамины группы B после алкоголя

Кроме тиамина, у пьющих людей часто не хватает B6, B12 и фолиевой кислоты. Неврологи и наркологи назначают их при полинейропатии, когда немеют и болят ноги.

Комплексы витаминов группы B

В аптеках продаются комбинированные препараты B1, B6 и B12 в таблетках и уколах, например мильгамма или нейромультивит. Их назначают курсом при поражении нервов. Схему и форму выбирает врач.

Мильгамма и алкоголь: совместимость

Опасной химической реакции с алкоголем у витаминов группы B нет. Но спирт ухудшает всасывание тиамина и продолжает повреждать нервы. Человек колет курс витаминов и продолжает пить, а онемение ног не проходит. Лечение полинейропатии работает только в трезвости.

Уколы некоторых комплексов содержат местный анестетик. Это нужно учитывать, если у человека аллергия или болезни сердца.

Нейромультивит и алкоголь

То же правило: таблетки можно принимать человеку, который пьёт, отравления не будет. Но смысл курса теряется. Врачи начинают такую терапию, когда пациент вышел из запоя.

Витамин C и цинк

Витамин C при похмелье пьют многие: шипучие таблетки, аскорбинка, апельсиновый сок. Посмотрим, что это даёт.

Можно ли витамин C с алкоголем

Можно, опасной реакции нет. Но витамин C не ускоряет вывод спирта и не снимает похмелье. Шипучие таблетки дают воду, и часть облегчения связана именно с ней. Большие количества аскорбиновой кислоты раздражают желудок, а у людей со склонностью к камням в почках повышают риск их образования.

Цинк

Алкоголь снижает всасывание цинка и усиливает его вывод. При дефиците хуже заживают раны, страдают кожа, вкус и аппетит. У людей с болезнями печени нехватка цинка встречается особенно часто. Нужен ли цинк в таблетках, решает врач по анализам: передозировка нарушает усвоение меди.

Витамины, с которыми осторожно

• Витамин A. На фоне регулярной выпивки высокие дозы витамина A сильнее повреждают печень.
• Железо. Алкоголь усиливает всасывание железа. Без подтверждённой анемии препараты железа пьющему человеку принимать не стоит.
• Мультивитамины «от похмелья». Состав обычный, а цена за счёт слова на упаковке.

Можно ли пить витамины с алкоголем: сводная таблица

Здесь собраны самые частые вопросы о совместимости. Таблица не заменяет инструкцию к конкретному препарату.

Про энергетики с витаминами

Газированные безалкогольные напитки вроде «флеш», на которых написано «витаминизированный», это энергетики. Главное в них кофеин и сахар, витамины добавлены в небольшом количестве. С алкоголем они опасны: человек чувствует себя бодрее, выпивает больше, а сердце работает на износ.

Капельницы с витаминами

После тяжёлого запоя таблетки работают плохо. Кишечник всасывает хуже обычного, человека тошнит, а дефицит нужно восполнить быстро. Поэтому витамины и электролиты вводят внутривенно.

Что входит в капельницу

Обычно это растворы для восполнения жидкости, электролиты с калием и магнием, витамины группы B и C, иногда препараты для сна и снятия тревоги. Состав нарколог подбирает после осмотра, измерения давления и пульса. О типичных компонентах подробнее рассказано в статье что капают при капельнице от запоя.

Почему не стоит ставить капельницу самостоятельно

• без тиамина глюкоза может спровоцировать энцефалопатию Вернике;
• калий в неправильной скорости опасен для сердца;
• большое количество жидкости у людей с больным сердцем вызывает отёк лёгких;
• врач замечает признаки, которые требуют стационара.

Капельница от алкоголя ставится на дому или в клинике после осмотра. Если запой длится дольше недели, обычно нужен вывод из запоя с наблюдением на 1-3 дня.

Пример из практики

Мужчину 49 лет вызвали осмотреть на 9-й день запоя. Он жаловался на судороги в ногах и сердцебиение и третий день пил магний в таблетках, продолжая выпивать. Пульс был неровный. Ему ввели растворы с калием, магнием и тиамином, на следующий день ритм выровнялся. Таблетки магния он продолжил уже в трезвости.

Питание вместо таблеток

Витамины из еды усваиваются не хуже, а иногда лучше, чем из таблеток. После выхода из запоя питание восстанавливает запасы за несколько недель.

Что есть в первые дни

В первые 2-3 дня желудок раздражён, и лучше начинать с бульонов, каш, яиц, творога, печёных овощей, бананов. Подробный список продуктов есть в статье что поесть с похмелья и после запоя.

Продукты, которые восполняют дефицит

• Тиамин: гречка, овсянка, нежирная свинина, горох, фасоль, семечки.
• Магний: гречка, орехи, отруби, шпинат, тыквенные семечки, тёмный шоколад.
• Калий: печёный картофель, бананы, курага, изюм, томаты.
• Фолиевая кислота: зелень, брокколи, чечевица, апельсины.
• Цинк: говядина, печень, морепродукты, сыр.

Сколько времени нужно

Магний и калий восстанавливаются за 1-2 недели нормального питания и трезвости. Запасы тиамина и фолиевой кислоты пополняются за 1-2 месяца. Витамин B12 при выраженной нехватке восполняют дольше, иногда врачи назначают уколы.

Когда дефицит опасен

Большинство признаков нехватки витаминов неприятны, но не смертельны. Есть исключения, при которых нужна срочная помощь.

Признаки, при которых вызывают скорую

Это может быть энцефалопатия Вернике, алкогольный делирий, опасная аритмия на фоне низкого калия и магния.

Когда нужен нарколог

• запой длится больше 3-4 дней;
• при попытке остановиться трясутся руки, скачет давление, нет сна;
• есть судороги в ногах, онемение рук и ног;
• человек не может есть несколько дней;
• раньше на выходе из запоя были судороги или психоз.

Почему витамины не лечат зависимость

Витамины восполняют потери, но не убирают причину. Если человек продолжает пить, дефицит возвращается за несколько недель. Лечение зависимости подбирает нарколог после выхода из запоя.