Пивной алкоголизм: что будет, если пить пиво каждый день

Пиво каждый день это алкоголизм или нет?

Что будет если пить пиво каждый день, зависит от количества и срока, но общая логика одна: ежедневное употребление любого алкоголя, включая пиво, формирует привычку, затем толерантность и в итоге зависимость. Сама по себе бутылка пива вечером ещё не диагноз. Но если без неё вечер не складывается, если количество растёт, а попытки пропустить день вызывают раздражение и бессонницу, это уже признаки зависимости.

Что определяет алкоголизм

Зависимость определяется не напитком, а поведением:

• потерей контроля над количеством;
• регулярностью, когда пропуск даётся с трудом;
• ростом дозы, чтобы получить прежний эффект;
• синдромом отмены при прекращении;
• продолжением употребления, несмотря на вред.

Если вы узнаёте в этом списке себя, неважно, что вы пьёте: пиво, вино или водку.

Почему пиво считают «несерьёзным»

• низкая крепость создаёт ощущение безопасности;
• пиво пьют как напиток «к футболу», «после работы», «в жару»;
• его легко купить и выпить незаметно для себя много;
• общество не осуждает пиво так, как водку.

Именно эта «несерьёзность» делает пивную привычку опасной: она формируется незаметно.

Сколько чистого спирта в бутылке пива на самом деле

Вред определяет количество этанола, а не вид напитка. Посчитать его просто: объём умножить на крепость и на плотность спирта.

Что это значит на практике

• одна бутылка пива 5% по спирту сопоставима с рюмкой водки 50 мл;
• две-три бутылки вечером это 40-60 граммов этанола, как 125-190 мл водки;
• Всемирная организация здравоохранения считает эпизодом тяжёлого употребления 60 и более граммов чистого спирта за один раз, это три бутылки обычного пива.

Есть ли безопасная норма

Всемирная организация здравоохранения не называет безопасного уровня употребления алкоголя: риск для здоровья растёт с каждой порцией. Поэтому говорить о «норме пива в день» некорректно.

Чем пивная зависимость отличается от водочной

По сути это одна и та же алкогольная зависимость. Различия в том, как она формируется и проявляется.

Особенности пивной зависимости

• Незаметное начало. Человек годами не считает себя пьющим.
• Большие объёмы жидкости. Нагрузка на сердце, почки, отёки.
• Калории. Пиво калорийно, плюс закуска, отсюда быстрый набор веса.
• Регулярность. Пиво чаще пьют ежедневно, чем водку.
• Позднее обращение. Люди приходят к врачу, когда зависимость уже сформирована.

Пивной алкоголизм у мужчин

Чаще встречается у мужчин и часто сочетается с малоподвижным образом жизни, лишним весом, гипертонией. Но женщины тоже бывают подвержены пивной зависимости.

Что происходит с организмом при ежедневном пиве

Что будет с организмом: подробнее

• Печень. Регулярный этанол вызывает жировой гепатоз, затем гепатит и фиброз. О ранних стадиях поражения печени рассказано в статье о фиброзе печени и жировом гепатозе.
• Поджелудочная железа. Риск панкреатита.
• Почки. Большой объём жидкости и обезвоживание после алкоголя нагружают почки.
• Давление. Ежедневное пиво повышает давление, особенно с солёной закуской.
• Сон. Алкоголь нарушает структуру сна, человек спит, но не высыпается.

Пиво и сон: почему «для засыпания» не работает

Многие объясняют вечернюю бутылку тем, что без неё не уснуть. Алкоголь действительно ускоряет засыпание, но во второй половине ночи сон становится поверхностным и прерывистым: человек просыпается под утро, ходит в туалет из-за большого объёма жидкости, потеет. Сокращается фаза быстрого сна, которая нужна для восстановления нервной системы и памяти. В итоге утром нет бодрости, днём хочется спать, вечером снова «нужно» пиво, чтобы расслабиться. Так замыкается круг, в котором пиво становится лекарством от проблемы, которую само и создаёт. После отказа от алкоголя сон часто ухудшается на одну-три недели, затем постепенно восстанавливается. Если бессонница держится дольше, это повод обсудить её с врачом, а не возвращаться к пиву.

Калории и обмен веществ

В 0,5 л обычного пива около 200-250 килокалорий, в крепком больше. Три бутылки вечером дают калорийность полноценного обеда, а к пиву обычно добавляются чипсы, сухарики, солёная рыба, колбаса. При этом алкоголь организм расходует в первую очередь, а жиры из еды откладываются про запас, прежде всего на животе и вокруг внутренних органов. Такой висцеральный жир повышает риск сахарного диабета 2 типа, гипертонии и болезней сердца. Солёные закуски задерживают жидкость, отсюда утренние отёки лица и ног. Как алкоголь влияет на уровень сахара и мочевую кислоту, разобрано в статье алкоголь при диабете и подагре.

Почему пиво особенно опасно при сидячем образе жизни

Типичный сценарий пивной привычки: работа за компьютером или за рулём, вечер на диване перед экраном, пиво и закуска. Физической нагрузки почти нет, калории не расходуются, давление и вес растут. Сердце одновременно получает нагрузку лишним объёмом жидкости, прямое токсическое действие этанола и работу против повышенного давления. Мышцы слабеют, в том числе из-за снижения тестостерона. Человек меньше двигается, потому что быстрее устаёт, и ещё чаще проводит вечер с пивом. Даже простые шаги, такие как ежедневная прогулка вместо вечерней бутылки, разрывают этот круг и дают заметный результат уже через несколько недель.

Пивное сердце: что это такое

«Пивное сердце» это разговорное название поражения сердца у людей, которые много лет пьют большие объёмы пива.

Что происходит

• сердце получает постоянную объёмную нагрузку из-за большого количества жидкости;
• этанол напрямую повреждает сердечную мышцу;
• лишний вес и повышенное давление добавляют нагрузку.

В результате полости сердца расширяются, стенки становятся дряблыми, сердце хуже перекачивает кровь. Врачи называют это алкогольной кардиомиопатией.

Симптомы

• одышка при небольшой нагрузке;
• отёки ног;
• сердцебиение, перебои;
• слабость, быстрая утомляемость.

Опасность

Кардиомиопатия может привести к сердечной недостаточности и опасным нарушениям ритма. При боли в груди, выраженной одышке, обмороке вызывайте скорую 103 или 112. Как алкоголь влияет на давление и сосуды, подробно в статье об алкоголе и давлении.

Как пиво влияет на гормоны и потенцию

Тестостерон

Регулярный алкоголь снижает выработку тестостерона. Лишний вес усиливает этот эффект: жировая ткань превращает часть мужских гормонов в женские.

Фитоэстрогены хмеля

Часто говорят, что в пиве есть «женские гормоны». В хмеле действительно есть растительные вещества с эстрогеноподобным действием, но их вклад обсуждается. Главные причины гормональных сдвигов у любителей пива это сам алкоголь и лишний вес.

Что происходит у мужчин

• снижение либидо и потенции;
• увеличение грудных желёз;
• отложение жира на животе;
• уменьшение мышечной массы.

Влияние пива на потенцию

На короткой дистанции алкоголь ухудшает эрекцию. На длинной снижает тестостерон и повреждает сосуды и нервы, что закрепляет проблему. Во многих случаях после отказа от алкоголя и снижения веса потенция улучшается.

Правда ли, что от пива растёт живот и грудь

Живот растёт из-за калорий пива и закуски, а также из-за гормональных сдвигов. Увеличение грудных желёз у мужчин связано со снижением тестостерона и превращением гормонов в жировой ткани.

Признаки пивного алкоголизма, которые отрицают дольше всего

Пивной алкоголизм: симптомы

• пиво каждый вечер, без исключений;
• количество постепенно растёт: одна бутылка, потом две, потом три-четыре;
• раздражение, если пиво закончилось или не удалось купить;
• пиво в неожиданное время: утром в выходные, в обед;
• «пиво не считается», когда обещают не пить;
• бессонница и раздражительность, если пропустить вечер;
• отёки, живот, давление, одышка.

Пивной алкоголизм у мужчин: симптомы со стороны

• агрессия или раздражительность без пива;
• уход от общения с семьёй «в пиво» перед телевизором;
• снижение интереса к работе и хобби;
• проблемы с потенцией.

Почему их так долго не замечают

Каждый отдельный признак кажется безобидным. Но вместе они складываются в картину зависимости. Подробнее о признаках на разных стадиях в статье признаки и стадии алкоголизма.

Бывает ли пивной запой

Да. Пивной запой это несколько дней подряд непрерывного употребления пива. Из-за низкой крепости людям кажется, что это «не настоящий запой», но организм получает большое количество этанола, и при прекращении развивается синдром отмены.

Как выйти из пивного запоя

• не пытаться «сойти на нет» ещё несколькими днями пива;
• пить воду, есть лёгкую еду;
• при дрожи, скачках давления, бессоннице, тревоге вызвать врача.

Резкий отказ после долгого ежедневного пива тоже может дать синдром отмены. При тяжёлом состоянии безопаснее вывод из запоя под наблюдением врача. Можно вызвать нарколога на дом.

Бывает ли похмелье только от пива

Да. Похмелье после пива бывает не легче, чем после крепкого алкоголя: обезвоживание, головная боль, тошнота, давление.

Как бросить пить пиво каждый день

Если вы ещё контролируете употребление

1. Посчитайте честно. Запишите, сколько пива в неделю вы выпиваете. Часто цифра удивляет.
2. Назначьте дни без пива и постепенно увеличивайте их число.
3. Уберите запасы из холодильника.
4. Замените ритуал: вечерний чай, прогулка, спорт вместо бутылки перед телевизором.
5. Предупредите близких, попросите поддержки.
6. Следите за сном: первые недели сон может быть хуже, это пройдёт.

Общий план отказа от алкоголя без врача подробно разобран в статье как бросить пить самостоятельно.

Безалкогольное пиво это выход?

Для одних людей это временная помощь, которая сохраняет ритуал без этанола. Для других вкус и ритуал становятся триггером и возвращают к обычному пиву. Кроме того, в безалкогольном пиве может быть немного этанола. Людям с зависимостью лучше обсудить этот вопрос с врачом.

Как бросить пиво без срывов

• не ставить цель «пить поменьше», если контроль уже потерян: это часто не работает;
• найти замену вечернему ритуалу;
• избегать ситуаций, где пиво привычно: бар, футбол с друзьями, первое время;
• обратиться за помощью, если срывы повторяются.

Когда самостоятельно уже не получится

Признаки, что нужна помощь

• несколько попыток бросить закончились срывом;
• без пива дрожь, потливость, бессонница, тревога;
• запои;
• проблемы с давлением, сердцем, печенью;
• близкие говорят о проблеме, а вы не соглашаетесь.

Как избавиться от пивной зависимости

Лечение пивного алкоголизма такое же, как лечение любой алкогольной зависимости:

1. Вывод из запоя, если он есть, и детоксикация под контролем врача.
2. Обследование сердца, печени, поджелудочной железы.
3. Психотерапия, работа с привычками и триггерами.
4. Медикаментозная поддержка и кодирование по согласию.
5. Поддержка близких и групп.

Стоимость лечения можно посмотреть на странице цены.