Можно ли пить энергетик с похмелья, кофе и что лучше выбрать

Можно ли пить энергетик с похмелья: что происходит в организме

Энергетики обещают бодрость и ясную голову. После застолья это звучит заманчиво, но организм в этот момент находится в особом состоянии, и стимулятор может сделать хуже.

Что в энергетике

• кофеин: в одной банке обычно столько же или больше, чем в чашке крепкого кофе;
• сахар или подсластители: быстрые углеводы дают короткий подъём;
• таурин, гуарана, женьшень: добавки, усиливающие тонизирующий эффект;
• газ: раздражает желудок;
• витамины группы B: в небольшом количестве, без заметной пользы при похмелье.

Что происходит после выпивки

С похмелья у человека обезвоживание, нехватка калия и магния, низкий сахар, перевозбуждённая нервная система и учащённый пульс. Сердце уже работает с повышенной нагрузкой. Энергетик добавляет к этому стимуляцию кофеином и сахаром.

Чем это заканчивается

Сначала становится бодрее, проходит сонливость. Через 1-2 часа действие проходит, а пульс остаётся частым, усиливается тревога, дрожь в руках и потливость. Сахар падает, и слабость возвращается. Многие в этот момент пьют вторую банку, и цикл повторяется. К вечеру сердце несколько часов подряд работало в ускоренном режиме, а нервная система так и не получила отдыха, который ей нужен после алкоголя.

Помогают ли энергетики с похмелья

Если говорить честно: они маскируют симптомы, но не помогают организму восстановиться.

Что энергетики делают

• убирают сонливость на 1-2 часа;
• немного поднимают сахар в крови;
• создают ощущение ясности.

Чего энергетики не делают

• не ускоряют выведение алкоголя;
• не восстанавливают воду и соли;
• не защищают печень;
• не снимают головную боль, а иногда усиливают её;
• не успокаивают нервную систему, а возбуждают ещё сильнее.

Почему кажется, что помогает

Похмельная сонливость и вялость действительно уходят. Но причина плохого самочувствия остаётся, и к ней добавляются побочные эффекты кофеина. В итоге к вечеру человек чувствует себя разбитым сильнее, чем мог бы.

Чем опасен энергетик с похмелья для сердца

Это главная зона риска.

Почему сердцу тяжело

• кофеин учащает пульс и повышает давление;
• после алкоголя в крови не хватает калия и магния, сердечная мышца более возбудима;
• обезвоживание уменьшает объём крови, сердцу приходится работать чаще;
• нервная система перевозбуждена откатом после алкоголя.

Возможные последствия

• выраженная тахикардия;
• перебои в работе сердца;
• мерцательная аритмия, особенно после обильного застолья;
• скачок давления у людей с гипертонией.

Подробнее о том, как алкоголь действует на сердце, в статье как алкоголь влияет на сердце.

Энергетик с алкоголем: почему это опасно

Смешивание энергетиков с алкоголем в одном коктейле или в один вечер особенно опасно.

Эффект «бодрого пьяного»

Кофеин снимает сонливость, которая обычно останавливает человека, когда выпито уже много. Человек не чувствует, насколько он пьян, и продолжает пить. При этом концентрация алкоголя в крови и все его опасные эффекты никуда не исчезают.

Что это значит на практике

• выпивается больше алкоголя, чем без энергетика;
• выше риск алкогольного отравления;
• больше рискованных поступков: вождение, драки, травмы;
• двойная нагрузка на сердце: алкоголь и кофеин оба учащают пульс;
• сильнее обезвоживание и тяжелее похмелье.

Почему утром после такого коктейля хуже

Похмелье после алкоголя с энергетиками обычно тяжелее: выпито больше, сон короче и хуже, обезвоживание сильнее. Человек просыпается с выраженной слабостью, сердцебиением и тревогой и часто снова тянется к энергетику, чтобы прийти в себя.

Готовые слабоалкогольные энергетики

Напитки, где алкоголь сразу смешан с кофеином, особенно опасны для подростков и молодых людей: сладкий вкус маскирует спирт, а кофеин не даёт почувствовать опьянение.

Помогает ли кофе от похмелья

Кофе популярнее энергетиков, и здесь ответ чуть мягче.

Что кофе может дать

Кофеин сужает сосуды головы и иногда немного уменьшает головную боль. Поэтому кофеин входит в состав некоторых обезболивающих. Небольшая чашка некрепкого кофе после еды может помочь проснуться.

Чем кофе вредит с похмелья

• усиливает обезвоживание, особенно если пить его вместо воды;
• учащает пульс и усиливает тревогу;
• раздражает желудок, особенно натощак;
• может вызвать изжогу и тошноту.

Как пить кофе, если очень хочется

1. Сначала выпить стакан воды.
2. Поесть хотя бы немного.
3. Выбрать одну небольшую чашку некрепкого кофе.
4. Не пить кофе вместо воды весь день.
5. Отказаться, если пульс уже частый или есть тревога.

Что лучше пить с похмелья: чай или кофе

Многие спрашивают, что выбрать утром. В большинстве случаев чай мягче.

Таблица: чай, кофе и энергетик с похмелья

Почему вода важнее любого бодрящего напитка

Главная причина вялости и головной боли с похмелья это обезвоживание и нехватка солей. Никакой стимулятор их не восполнит. Поэтому начинать утро нужно с воды, а уже потом решать, нужен ли чай или кофе.

Можно ли пить энергетики при кодировке от алкоголя

Это частый вопрос у людей, которые закодировались.

Есть ли химическая реакция

Обычные энергетики не содержат спирт, поэтому химической реакции, как с алкоголем, у препаратов для кодирования они обычно не вызывают. Но состав нужно проверять: встречаются напитки с добавками и тонизирующие настойки на спирту, которые для закодированного человека опасны.

Почему наркологи всё равно советуют осторожность

• энергетик повышает пульс и давление, а у людей после лечения сердце часто ослаблено;
• кофеин усиливает тревогу и нарушает сон, которые и так бывают в первые месяцы трезвости;
• ритуал «банки» может напоминать о выпивке и провоцировать тягу;
• многие люди после отказа от алкоголя переходят на энергетики литрами, и это становится новой вредной привычкой.

Что посоветовать

Если энергетик иногда помогает пережить тяжёлый день, это меньшая проблема, чем алкоголь. Но лучше обсудить свои напитки с врачом, который проводил кодирование. Как устроено кодирование и какие ограничения оно накладывает, рассказываем на странице кодирование от алкоголизма.

Энергетики при приёме антибиотиков и при гастрите

Энергетики плохо сочетаются не только с алкоголем.

Антибиотики

Некоторые антибиотики замедляют выведение кофеина из организма, и его действие становится сильнее и дольше: сердцебиение, бессонница, тревога. Кроме того, во время болезни организму нужен отдых, а не стимуляция. Если вы принимаете антибиотики, уточните совместимость с кофеином у врача или в инструкции к препарату.

Гастрит

Газ, кислотность, сахар и кофеин раздражают слизистую желудка. При гастрите и язве энергетики могут спровоцировать боль, изжогу и обострение. Кофе натощак действует похоже.

Другие ограничения

Энергетики не рекомендуют при гипертонии, аритмиях, тревожных расстройствах, беременности, а также детям и подросткам.

Энергетики, кофе и сон после застолья

Одна из главных проблем бодрящих напитков с похмелья в том, что они ломают сон следующей ночи.

Почему это важно

После алкоголя сон уже нарушен: человек засыпает быстро, но спит поверхностно и часто просыпается. Полноценный сон в следующую ночь нужен, чтобы нервная система восстановилась. Кофеин действует 5-6 часов и дольше, а у части людей ещё больше. Банка энергетика днём может не дать уснуть вечером.

Как складывается порочный круг

1. После застолья плохой сон и вялость утром.
2. Энергетик или крепкий кофе, чтобы взбодриться.
3. Вечером не получается уснуть, тревога, сердцебиение.
4. Утром снова разбитость и снова стимулятор.
5. Иногда вечером человек пьёт алкоголь, «чтобы расслабиться и уснуть».

Таблица: как кофеин влияет на восстановление

Как помочь себе уснуть

Проветрить комнату, лечь в обычное время, убрать телефон, не пить кофе и энергетики после обеда, не «догоняться» алкоголем. Если бессонница держится несколько ночей подряд после застолий или запоя, это повод обратиться к врачу: подробнее в статье бессонница при запое.

Кофейное похмелье и зависимость от энергетиков

Иногда человек, который бросил пить, обнаруживает новую проблему.

Что такое кофейное похмелье

При большом количестве кофе или энергетиков, особенно если резко их отменить, возникают головная боль, сонливость, раздражительность, трудности с концентрацией. Это проявления отмены кофеина.

Почему это важно для людей с зависимостью

Многие люди в ремиссии заменяют алкоголь кофеином и сладкими напитками. В малых количествах это не страшно. Но если вы пьёте несколько банок энергетика в день, это нагрузка на сердце и нервную систему, а также признак того, что вы ищете «стимулятор» вместо решения проблемы.

Что делать

Постепенно снижайте количество, заменяйте энергетики чаем и водой, налаживайте сон. Если тяга к стимуляторам сильная, это стоит обсудить с психотерапевтом или наркологом.

Кому энергетики и крепкий кофе противопоказаны после алкоголя

Для некоторых людей сочетание похмелья и стимуляторов особенно рискованно.

Высокий риск

• люди с гипертонией: кофеин и откат после алкоголя вместе поднимают давление;
• люди с аритмиями, особенно с мерцательной: стимуляторы провоцируют приступ;
• те, кто перенёс инфаркт или инсульт;
• люди с тревожным расстройством и паническими атаками;
• люди с гастритом, язвой и рефлюксом;
• беременные и кормящие;
• подростки.

После запоя

После многодневного употребления сердце и нервная система истощены, нарушен баланс калия и магния. Энергетик в этом состоянии может стать толчком к опасному нарушению ритма или судорогам. Выходить из запоя нужно не «на кофеине», а с восполнением жидкости и солей, лучше под наблюдением врача. Как это происходит, рассказываем на странице вывод из запоя.

Если вы принимаете лекарства

Кофеин взаимодействует с некоторыми препаратами для сердца, психики, щитовидной железы и антибиотиками. Если вы постоянно принимаете лекарства, уточните у врача, сколько кофе вам можно, особенно в дни после застолья.

Чем взбодриться с похмелья без вреда

Есть безопасные способы, которые работают мягче, но надёжнее.

Что помогает

1. Вода и соли: стакан воды сразу после пробуждения, затем понемногу весь день.
2. Лёгкая еда: бульон, каша, банан, яйца.
3. Прохладный душ, но без резкой смены температуры.
4. Свежий воздух: прогулка 15-20 минут.
5. Короткий сон днём, если есть возможность.
6. Некрепкий чай вместо кофе и энергетиков.

О том, что лучше поесть, подробно в статье что поесть с похмелья.

Когда нужна помощь

Если после застолья вас трясёт, сильно потеете, сердце колотится, а самочувствие не улучшается к вечеру, это может быть абстинентный синдром. При тяжёлом состоянии нарколог может приехать на дом и поставить капельницу: подробнее на странице нарколог на дом.